小孩跟老人睡時(shí)，要注意睡眠環(huán)境、呼吸空氣、睡眠習(xí)慣、疾病傳染、安全保障等。

1. 睡眠環(huán)境：要確保睡眠環(huán)境安靜、舒適且溫度適宜。過(guò)于嘈雜的環(huán)境會(huì)影響小孩和老人的睡眠質(zhì)量，室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低都可能導(dǎo)致小孩和老人著涼或受熱。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)溫度保持在22 - 25攝氏度較為合適，同時(shí)要注意保持室內(nèi)一定的濕度，可使用加濕器等設(shè)備。

2. 呼吸空氣：老人和小孩的呼吸功能相對(duì)較弱。小孩的呼吸系統(tǒng)還在發(fā)育中，老人的呼吸功能則有所衰退。兩人同睡時(shí)，會(huì)使周圍空氣中的二氧化碳濃度相對(duì)升高，氧氣含量相對(duì)降低。所以要保持臥室良好的通風(fēng)，可在睡前和起床后開窗通風(fēng)一段時(shí)間，但要注意避免對(duì)流風(fēng)直吹。

3. 睡眠習(xí)慣：老人和小孩的睡眠習(xí)慣存在差異。老人可能入睡早、起床早，睡眠較淺；小孩則睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠較深。兩者同睡可能會(huì)相互干擾?？梢蕴崆罢{(diào)整彼此的作息時(shí)間，盡量使其接近，或者在睡眠時(shí)適當(dāng)保持一定的距離，減少相互影響。

4. 疾病傳染：老人由于身體機(jī)能下降，更容易患上一些慢性疾病，如感冒、肺炎等。小孩的免疫力相對(duì)較低，容易受到病菌的侵襲。如果老人患有傳染性疾病，很容易傳染給小孩。所以老人在患病期間，尤其是呼吸道傳染病期間，應(yīng)盡量避免與小孩同睡。

5. 安全保障：老人行動(dòng)可能不如年輕人靈活，睡覺(jué)時(shí)翻身等動(dòng)作可能會(huì)不小心壓到小孩。同時(shí)，床上的一些物品，如被子、枕頭等，如果放置不當(dāng)，也可能會(huì)捂住小孩的口鼻，造成窒息危險(xiǎn)。因此，要確保床上沒(méi)有過(guò)多的雜物，給小孩留出足夠的安全空間。

小孩跟老人睡時(shí)，注意睡眠環(huán)境、呼吸空氣、睡眠習(xí)慣、疾病傳染和安全保障等方面，能有效保障小孩和老人的睡眠質(zhì)量和健康安全。在日常生活中，要多關(guān)注這些細(xì)節(jié)，為小孩和老人創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠條件。