空氣水質差會通過影響呼吸道、消化系統(tǒng)、破壞體內酸堿平衡、影響維生素D合成、導致體內重金屬蓄積等方面影響鈣吸收，可通過服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等藥物補鈣。

1. 影響呼吸道：空氣差時，空氣中的污染物如灰塵、煙霧、有害氣體等被吸入呼吸道，可能引發(fā)呼吸道炎癥。炎癥狀態(tài)下，身體的代謝會發(fā)生改變，影響營養(yǎng)物質的吸收和利用，包括鈣的吸收。

2. 影響消化系統(tǒng)：水質差，水中可能含有細菌、病毒、寄生蟲或重金屬等有害物質。當這些物質進入消化系統(tǒng)后，可能引起胃腸道不適、炎癥或感染，破壞胃腸道的正常黏膜結構和功能，從而影響鈣等營養(yǎng)物質的消化和吸收。

3. 破壞體內酸堿平衡：空氣和水中的污染物可能會干擾體內的酸堿平衡。人體的酸堿平衡對于鈣的吸收和利用非常重要。當酸堿平衡被打破時，鈣的溶解度和離子化狀態(tài)會發(fā)生變化，不利于鈣在腸道的吸收以及在骨骼中的沉積。

4. 影響維生素D合成：空氣差可能會減少陽光中紫外線的穿透，而紫外線是促進皮膚合成維生素D的重要因素。維生素D對于鈣的吸收和轉運起著關鍵作用，缺乏維生素D會導致鈣吸收減少。

5. 導致體內重金屬蓄積：水質中的重金屬如鉛、汞等，在體內蓄積后會與鈣競爭吸收位點，抑制鈣的吸收。同時，重金屬還可能影響骨骼的代謝和生長，進一步影響鈣的利用。

6. 補鈣藥物：葡萄糖酸鈣口服液是一種有機鈣補充劑，其含鈣量相對較低，但溶解度好，對胃腸道刺激性小，容易被人體吸收。碳酸鈣D3片是碳酸鈣與維生素D3的復方制劑，碳酸鈣含鈣量高，維生素D3可以促進鈣的吸收，提高補鈣效果。維D鈣咀嚼片同樣含有維生素D和鈣，方便咀嚼服用，適合不同年齡段人群。需要注意的是，使用這些藥物都應遵醫(yī)囑。

空氣水質差從多個方面影響鈣的吸收，對身體健康造成一定威脅。為了**鈣的攝入和利用，可以在醫(yī)生的指導下合理選擇補鈣藥物，同時盡量改善生活環(huán)境，提高空氣和水質質量，以維護身體的健康。