降三高可飲用的茶有很多，如綠茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶、荷葉茶等。

1. 綠茶：綠茶中富含茶多酚，茶多酚具有抗氧化、降血脂、降血壓等作用。它能夠抑制脂肪吸收，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，從而有助于調(diào)節(jié)血脂。同時(shí)，茶多酚還可以改善血管內(nèi)皮功能，增加血管彈性，對(duì)降低血壓也有一定的幫助。而且，綠茶中的兒茶素等成分還能提高胰島素敏感性，在一定程度上輔助調(diào)節(jié)血糖。

2. 普洱茶：普洱茶分為生茶和熟茶。熟茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，含有多種有益微生物和酶類(lèi)。這些成分可以促進(jìn)脂肪的分解代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，進(jìn)而降低血脂。同時(shí)，普洱茶還能在一定程度上調(diào)節(jié)血壓，改善血液循環(huán)。對(duì)于血糖，它可以延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定餐后血糖。

3. 菊花茶：菊花具有清肝明目、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菊花中的黃酮類(lèi)化合物等成分具有降血壓、降血脂的作用。它可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌供血，從而起到降低血壓的效果。此外，菊花茶還能調(diào)節(jié)血脂代謝，降低血液黏稠度。

4. 山楂茶：山楂富含山楂酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)等成分。這些成分能夠促進(jìn)脂肪消化，降低血清膽固醇和甘油三酯水平，達(dá)到降血脂的目的。同時(shí)，山楂還具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。對(duì)于血糖，山楂可以調(diào)節(jié)胰島素分泌，改善糖代謝。

5. 荷葉茶：荷葉中含有荷葉堿等生物堿，具有降血脂、降血壓的作用。荷葉堿能夠抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解，降低血液中脂肪含量。而且，荷葉茶還能利尿消腫，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)血壓也有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，它對(duì)血糖的調(diào)節(jié)也有一定的輔助效果。

需要注意的是，雖然這些茶對(duì)降三高有一定的輔助作用，但不能替代藥物治療。如果患有三高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

綠茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶、荷葉茶等茶飲在一定程度上有助于降三高，但它們只是輔助手段。在日常生活中，三高患者仍需遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服用藥物，保持健康的生活方式，才能更好地控制三高。