讓幾天不大便的小孩恢復(fù)正常排便，可從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、培養(yǎng)排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理使用藥物等方面入手。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，多給小孩吃一些富含膳食纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，還有水果，像蘋果、香蕉、梨等。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，有助于排便。同時(shí)，可適當(dāng)給小孩吃一些粗糧，如玉米、燕麥等，減少精細(xì)食物的攝入。

2. 增加水分?jǐn)z入：**小孩充足的水分?jǐn)z入，水可以軟化糞便，使其更容易排出?？梢宰屝『⒍嗪劝组_水，也可以適量喝一些鮮榨的果汁，但要注意避免喝含糖量過(guò)高的飲料。

3. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：幫助小孩養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天固定一個(gè)時(shí)間讓小孩坐在馬桶上嘗試排便，即使沒有便意，也可以坐幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持能形成條件反射。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)小孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸功能，有利于排便。家長(zhǎng)可以多帶小孩到戶外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量。

5. 合理使用藥物：如果小孩便秘情況較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。常見的藥物有乳果糖口服溶液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、開塞露等。乳果糖口服溶液可以調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，促進(jìn)排便；雙歧桿菌四聯(lián)活菌片能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能；開塞露能潤(rùn)滑并刺激腸壁，軟化大便，使糞便易于排出。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、培養(yǎng)排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理使用藥物等家庭關(guān)懷措施，通常可以幫助幾天不大便的小孩恢復(fù)正常排便。如果小孩便秘情況持續(xù)不緩解或伴有腹痛、嘔吐等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶小孩到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。