當下流行的助六個月寶寶睡眠方法有白噪音助眠、襁褓包裹、規(guī)律作息培養(yǎng)、睡前按摩、安撫奶嘴使用等。這些方法有一定的科學依據(jù)，但并非對每個寶寶都完全靠譜。

1. 白噪音助眠：白噪音類似寶寶在子宮內(nèi)聽到的聲音，能給寶寶帶來安全感。像吹風機、吸塵器等發(fā)出的聲音可以模擬白噪音。不過，長期高音量使用白噪音可能會影響寶寶聽力發(fā)育，且部分寶寶可能對白噪音不敏感。

2. 襁褓包裹：用柔軟的毯子將寶寶包裹起來，能限制寶寶的肢體活動，讓寶寶感覺像在子宮內(nèi)一樣被緊緊包圍，增加安全感。但包裹時要注意松緊度，過緊會影響寶寶呼吸和肢體血液循環(huán)，過松則起不到安撫作用。

3. 規(guī)律作息培養(yǎng)：為寶寶建立固定的睡眠時間表，每天在相同的時間安排寶寶入睡和起床，有助于寶寶的生物鐘形成。然而，六個月的寶寶可能會因為身體不適、環(huán)境變化等因素打亂作息規(guī)律，需要家長耐心調(diào)整。

4. 睡前按摩：輕柔的按摩可以放松寶寶的肌肉，緩解寶寶的緊張情緒。按摩時可以使用嬰兒油，按摩寶寶的腹部、四肢等部位。但如果寶寶不喜歡被按摩或者皮膚有破損等情況，就不適合進行。

5. 安撫奶嘴使用：安撫奶嘴能滿足寶寶的吸吮需求，起到安撫情緒的作用。但過度依賴安撫奶嘴可能會影響寶寶牙齒發(fā)育，且如果寶寶在睡眠中奶嘴掉落，可能會導致寶寶醒來哭鬧。

綜上所述，當下流行的助六個月寶寶睡眠的方法有其合理性和有效性，但都存在一定的局限性。家長在選擇助眠方法時，要根據(jù)寶寶的具體情況進行嘗試和調(diào)整。如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在或嚴重影響寶寶的生長發(fā)育，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。