孩子長不高受多種因素影響，選對牛奶可助力成長。優(yōu)質蛋白質、鈣元素、維生素D、乳糖、脂肪等是牛奶助力孩子長高的重要因素。

1. 優(yōu)質蛋白質：牛奶中含大量優(yōu)質蛋白質，如酪蛋白和乳清蛋白，其氨基酸組成與人體接近，易被吸收利用。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，參與骨骼、肌肉等組織的構建和修復，對孩子生長發(fā)育至關重要。孩子攝入足夠優(yōu)質蛋白質，可促進身體各器官發(fā)育，為長高打下基礎。

2. 鈣元素：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，孩子長高離不開充足鈣供應。牛奶是鈣的良好來源，且鈣磷比例適宜，還含有促進鈣吸收的乳糖和維生素D等成分，利于鈣吸收和利用。孩子日常喝牛奶，可滿足身體對鈣的需求，維持骨骼正常生長和密度。

3. 維生素D：維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，調節(jié)鈣磷代謝，有助于鈣在骨骼中沉積，對骨骼生長和礦化有重要作用。部分牛奶會強化維生素D，孩子飲用后可提高鈣吸收率，增強骨骼強度，進而助力長高。

4. 乳糖：牛奶中的乳糖可調節(jié)腸道菌群，促進有益菌生長繁殖，改善腸道功能，增強孩子消化吸收能力。良好的消化吸收功能有助于孩子更好地攝取食物中的營養(yǎng)物質，包括與長高相關的蛋白質、鈣等，間接促進孩子生長發(fā)育。

5. 脂肪：牛奶中的脂肪是重要能量來源，為孩子日常活動和生長發(fā)育提供能量。同時，脂肪還參與身體內一些重要生理過程，如脂溶性維生素的吸收等。適量脂肪攝入有助于維持孩子身體正常代謝和生理功能，對長高有積極意義。

孩子長不高時，選對牛奶可從多方面助力成長。牛奶中的優(yōu)質蛋白質、鈣元素、維生素D、乳糖和脂肪等成分，在骨骼發(fā)育、營養(yǎng)吸收和能量供應等方面發(fā)揮重要作用。但要注意，除選對牛奶，還需**孩子均衡飲食、充足睡眠和適當運動等，以促進孩子健康茁壯成長。若孩子身高增長異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診檢查。