空氣污染會加重情緒暴躁易怒，主要通過影響神經(jīng)系統(tǒng)、導(dǎo)致身體不適、改變大腦化學物質(zhì)、影響睡眠質(zhì)量、增加壓力激素分泌等途徑。

1. 影響神經(jīng)系統(tǒng)：空氣中的污染物，如細顆粒物、重金屬等，可進入人體血液循環(huán)，進而通過血腦屏障影響神經(jīng)系統(tǒng)。長期暴露在污染空氣中，會干擾神經(jīng)遞質(zhì)的正常功能，如多巴胺、血清素等，這些神經(jīng)遞質(zhì)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，其功能異常易導(dǎo)致情緒波動，使人變得暴躁易怒。

2. 導(dǎo)致身體不適：空氣污染易引發(fā)多種身體不適癥狀，如咳嗽、氣喘、頭痛、喉嚨痛等。持續(xù)的身體不適會降低人的忍耐度和舒適度，使人難以保持平和的心態(tài)，從而在日常生活中更容易因為一些小事而情緒爆發(fā)，表現(xiàn)出暴躁易怒的狀態(tài)。

3. 改變大腦化學物質(zhì)：一些污染物會對大腦中的化學物質(zhì)平衡產(chǎn)生影響。例如，臭氧等污染物可能會促使大腦產(chǎn)生氧化應(yīng)激反應(yīng)，破壞神經(jīng)細胞的正常功能，影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，使得大腦的情緒調(diào)節(jié)機制失衡，增加情緒暴躁易怒的可能性。

4. 影響睡眠質(zhì)量：空氣污染會導(dǎo)致睡眠環(huán)境變差，使人在睡眠過程中容易出現(xiàn)呼吸不暢、多夢等問題，進而降低睡眠質(zhì)量。睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳會影響人的精神狀態(tài)和情緒穩(wěn)定性，使人在白天更容易感到煩躁、焦慮和易怒。

5. 增加壓力激素分泌：當人體暴露在污染的空氣中時，身體會將其視為一種應(yīng)激源，從而促使腎上腺分泌皮質(zhì)醇等壓力激素。長期處于高壓力激素水平狀態(tài)下，會影響人的情緒和心理狀態(tài)，使人更容易出現(xiàn)情緒失控，表現(xiàn)出暴躁易怒的行為。

綜上所述，空氣污染會通過多種途徑加重情緒暴躁易怒。為了保持良好的情緒和心理健康，應(yīng)盡量減少暴露在污染空氣中的時間，如佩戴口罩、使用空氣凈化器等。若情緒問題較為嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理咨詢科醫(yī)生的幫助。