孩子夜里咳嗽，可通過補(bǔ)充維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、鋅以及水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)緩解。

1. 維生素C：維生素C具有抗氧化和增強(qiáng)免疫力的作用。它能幫助孩子的身體抵抗感染，減輕呼吸道炎癥，從而緩解咳嗽癥狀。許多水果和蔬菜中都富含維生素C，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花等。孩子適當(dāng)攝入這些富含維生素C的食物，有助于提高身體的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 維生素A：維生素A對(duì)維持呼吸道黏膜的完整性至關(guān)重要。呼吸道黏膜是人體抵御外界病菌的**道防線，當(dāng)黏膜功能正常時(shí)，能有效阻擋病菌的入侵。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等。**孩子攝入足夠的維生素A，可以增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力，減少咳嗽的發(fā)生。

3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作起著關(guān)鍵作用。當(dāng)孩子夜里咳嗽時(shí)，身體需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)受損的組織和細(xì)胞。常見的富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、魚肉、豆類等。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于孩子身體的恢復(fù)。

4. 鋅：鋅是人體必需的微量元素之一，它參與了多種酶的合成和代謝過程，對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能維持有著重要意義。鋅能夠增強(qiáng)孩子的免疫力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等。孩子適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，可以提高身體的抗病能力，緩解咳嗽癥狀。

5. 水分：充足的水分?jǐn)z入可以保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，稀釋痰液，使其更容易咳出。當(dāng)孩子夜里咳嗽時(shí)，多喝溫開水可以緩解咽喉部的不適，減輕咳嗽癥狀。此外，也可以讓孩子適量飲用一些鮮榨果汁，但要注意避免糖分過高。

孩子夜里咳嗽時(shí)，通過合理補(bǔ)充維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、鋅以及水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力，緩解咳嗽癥狀。但如果孩子咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)也需遵醫(yī)囑，確保科學(xué)合理。