夜盲癥患者睡眠不好，可通過(guò)食用富含維生素A、B族維生素、色氨酸、鎂元素的食物以及具有安神作用的食物來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、全麥面包、香蕉、堅(jiān)果、牛奶等。

1. 動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟富含維生素A，夜盲癥通常是由于體內(nèi)缺乏維生素A導(dǎo)致視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞合成視紫紅質(zhì)原料不足引起的。補(bǔ)充維生素A有助于改善夜盲癥狀，同時(shí)也能在一定程度上調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)睡眠有積極影響。常見(jiàn)的動(dòng)物肝臟有豬肝、雞肝等。

2. 全麥面包：全麥面包含有豐富的B族維生素，B族維生素能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，幫助舒緩焦慮情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。B族維生素還參與體內(nèi)能量代謝過(guò)程，有助于緩解身體疲勞，使夜盲癥患者更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3. 香蕉：香蕉中含有色氨酸，色氨酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素。血清素能夠調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉悅；褪黑素則是一種調(diào)節(jié)睡眠 - 覺(jué)醒周期的激素，有助于誘導(dǎo)自然睡眠，提高睡眠的深度和質(zhì)量。

4. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含鎂元素，鎂元素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉的興奮性，緩解身體的緊張狀態(tài)。對(duì)于夜盲癥患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鎂元素有助于放松身心，減輕因疾病帶來(lái)的不適和焦慮，進(jìn)而改善睡眠。常見(jiàn)的堅(jiān)果如杏仁、核桃等都有很好的效果。

5. 牛奶：牛奶中不僅含有色氨酸，還富含鈣元素。鈣元素可以幫助大腦利用色氨酸來(lái)制造褪黑素，同時(shí)鈣元素本身也有助于穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠。睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋茏屢姑ぐY患者更快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

夜盲癥患者睡眠不好時(shí)，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，食用富含維生素A、B族維生素、色氨酸、鎂元素的食物以及具有安神作用的食物，能夠在一定程度上改善睡眠狀況。但飲食調(diào)整只是輔助手段，如果睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。