積食主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。幫助積食消失的推拿手法有清胃經(jīng)、揉板門、摩腹、捏脊、按揉足三里等。

1. 清胃經(jīng)：胃經(jīng)位于拇指掌面近掌端**節(jié)。操作時(shí)，從拇指掌面近掌端**節(jié)向指根方向直推為清，稱清胃經(jīng)。清胃經(jīng)能清中焦?jié)駸?，和胃降逆，瀉胃火，除煩止渴，可有效改善積食引起的胃部不適、口臭等癥狀。

2. 揉板門：板門穴在手掌大魚際平面。用拇指按揉該穴位，稱揉板門。揉板門具有健脾和胃、消食化滯的作用，對(duì)于食欲不振、腹脹、嘔吐等積食表現(xiàn)有較好的調(diào)理效果。

3. 摩腹：以手掌面附著在孩子腹部，以肚臍為中心，做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)。摩腹可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，幫助消化食物，緩解積食導(dǎo)致的腹痛、腹脹等問題。

4. 捏脊：讓孩子俯臥，醫(yī)者用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動(dòng)至大椎兩旁。捏脊能調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)小兒體質(zhì)，改善積食狀況。

5. 按揉足三里：足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。用拇指端按揉此穴。按揉足三里有健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)的功效，可增強(qiáng)脾胃的消化功能，減輕積食癥狀。

以上幾種推拿手法對(duì)于改善積食狀況有一定的幫助。在進(jìn)行推拿時(shí)，手法要輕柔、均勻、和緩，避免過度用力造成孩子不適。如果積食癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或兒科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，以維護(hù)脾胃的正常功能。