哺乳期喝純牛奶，可預(yù)防骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、感冒、心血管疾病等常見疾病。

1. 骨質(zhì)疏松：哺乳期女性身體鈣質(zhì)流失較多，純牛奶富含鈣元素和維生素D，鈣是骨骼的重要組成成分，維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，有助于維持骨骼健康，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。

2. 缺鐵性貧血：純牛奶中含有一定量的鐵元素，同時還富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的重要原料，有助于提高身體的造血功能，從而在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血。

3. 感冒：純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族等多種營養(yǎng)成分。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，維生素A有助于維持呼吸道黏膜的完整性，維生素B族參與身體的新陳代謝，這些都能使身體的抵抗力增強(qiáng)，減少感冒病毒的侵襲。

4. 心血管疾病：牛奶中含有的乳清酸、鈣等成分，能夠降低人體對膽固醇的吸收，抑制膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產(chǎn)生，有助于維持血管的彈性，降低心血管疾病的發(fā)生幾率。

5. 此外，純牛奶中的色氨酸還能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，有助于改善哺乳期女性的睡眠質(zhì)量，而良好的睡眠對于身體的整體健康和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要，間接對預(yù)防多種疾病起到積極作用。

哺乳期女性適量飲用純牛奶，能夠從多個方面為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對預(yù)防骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、感冒、心血管疾病等常見疾病有一定的幫助。但需注意，應(yīng)選擇正規(guī)渠道的純牛奶，且飲用時要注意適量。如果有特殊的健康狀況或飲食限制，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。