在新冠熱點下，專家建議咳嗽時吃橙子可從補充營養(yǎng)、促進食欲、輔助緩解癥狀、選擇合適橙子、注意食用方式等方面進行。

1. 補充營養(yǎng)：橙子富含維生素C、類黃酮、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強機體免疫力，有助于身體對抗新冠病毒，在一定程度上緩解咳嗽癥狀。類黃酮有抗炎特性，可減輕呼吸道炎癥。鉀元素對維持身體正常生理功能很重要，纖維素能促進腸道蠕動，保持消化系統(tǒng)健康。

2. 促進食欲：感染新冠后，部分人會出現(xiàn)食欲下降的情況。橙子酸甜的口感能刺激味蕾，增加唾液和胃液分泌，從而提高食欲，讓患者攝入更多食物，為身體恢復提供能量。

3. 輔助緩解癥狀：橙子具有一定的潤肺止咳功效。其水分含量高，能滋潤喉嚨，緩解因咳嗽引起的喉嚨干燥、疼痛等不適。而且橙子中的某些成分可能對呼吸道有舒緩作用，輔助減輕咳嗽程度。

4. 選擇合適橙子：應挑選新鮮、成熟的橙子。新鮮橙子營養(yǎng)保存更完整，成熟的橙子口感更好，營養(yǎng)成分也更豐富。避免選擇有腐爛、變質跡象的橙子，以免食用后引起胃腸道不適，加重身體負擔。

5. 注意食用方式：可以直接食用橙子，這樣能**程度保留橙子的營養(yǎng)成分。也可以將橙子榨汁，但榨汁后會損失一部分纖維素，且糖分相對更集中，飲用時要適量。還可以將橙子蒸熟后食用，蒸熟的橙子可能對止咳有更好的效果。

在新冠熱點下，咳嗽時吃橙子是一種可行的輔助緩解方式。通過補充營養(yǎng)、促進食欲、輔助緩解癥狀等，能在一定程度上幫助身體恢復。但需注意選擇合適的橙子和正確的食用方式。不過，橙子不能替代藥物治療，如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。