積極保健和忽視保養(yǎng)在絕經(jīng)時(shí)間上存在差距，主要受生活方式、營(yíng)養(yǎng)攝入、心理狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)情況、疾病因素等影響。

1. 生活方式：積極保健者通常有規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，能使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持穩(wěn)定，有利于卵巢功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而延緩絕經(jīng)。而忽視保養(yǎng)者常熬夜、晝夜顛倒，會(huì)干擾內(nèi)分泌節(jié)律，影響卵巢功能，加速絕經(jīng)到來(lái)。

2. 營(yíng)養(yǎng)攝入：積極保健注重均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為身體提供充足養(yǎng)分，維持卵巢正常功能。忽視保養(yǎng)者可能存在挑食、偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏必要營(yíng)養(yǎng)元素，影響卵巢健康，導(dǎo)致絕經(jīng)提前。

3. 心理狀態(tài)：積極保健者善于調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)，能減少精神壓力對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的不良影響。長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，會(huì)干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，使絕經(jīng)時(shí)間提前。

4. 運(yùn)動(dòng)情況：積極保健者堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝能力，提高卵巢的血液供應(yīng)，有助于維持卵巢功能。忽視保養(yǎng)者運(yùn)動(dòng)量少，身體機(jī)能下降，新陳代謝減緩，不利于卵巢健康，絕經(jīng)可能較早出現(xiàn)。

5. 疾病因素：積極保健者重視定期體檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療一些可能影響卵巢功能的疾病，如甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等。忽視保養(yǎng)者可能對(duì)身體小毛病不重視，疾病得不到及時(shí)治療，病情發(fā)展影響卵巢功能，導(dǎo)致絕經(jīng)提前。此外，一些藥物也可能影響絕經(jīng)時(shí)間，如避孕藥、抗抑郁藥等，積極保健者會(huì)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，減少藥物對(duì)卵巢的不良影響；而忽視保養(yǎng)者可能隨意用藥，增加絕經(jīng)提前的風(fēng)險(xiǎn)。

積極保健和忽視保養(yǎng)在絕經(jīng)時(shí)間上的差距受多種因素影響。為了延緩絕經(jīng)，維持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，**營(yíng)養(yǎng)均衡，保持積極心態(tài)，適度運(yùn)動(dòng)，并定期體檢，及時(shí)治療疾病。在用藥方面，需遵醫(yī)囑，避免自行用藥對(duì)身體造成不良影響。如果出現(xiàn)絕經(jīng)異常等情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。