空氣質量差易對人體造成多種不良影響，天麻粉在增強防護力方面有一定作用，還可結合其他措施，如佩戴口罩、使用空氣凈化器、攝入其他有益食物、加強體育鍛煉等共同應對。

1. 天麻粉的作用：天麻粉是由中藥天麻研磨而成，天麻具有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡等功效。在空氣質量差的環(huán)境中，人體可能會受到外界邪氣的侵襲，天麻粉有助于調節(jié)機體的氣血運行，增強身體的抵抗力，減輕不良空氣對身體的潛在影響?，F(xiàn)代研究表明，天麻可能具有一定的免疫調節(jié)作用，能幫助身體更好地應對外界環(huán)境的變化。

2. 佩戴口罩：佩戴合適的口罩是防護空氣質量差的直接有效措施?？谡挚梢赃^濾空氣中的灰塵、顆粒物、有害氣體等，減少其進入呼吸道。常見的醫(yī)用外科口罩、N95口罩等都能在一定程度上起到防護作用。

3. 使用空氣凈化器：在室內使用空氣凈化器可以有效改善室內空氣質量?？諝鈨艋髂軌蜻^濾、吸附、分解空氣中的污染物，如PM2.5、甲醛、細菌等，為人們創(chuàng)造一個相對清潔的室內環(huán)境。

4. 攝入其他有益食物：除了天麻粉，還可以多攝入一些具有抗氧化、增強免疫力作用的食物。例如，富含維生素C的橙子、檸檬等水果，維生素C具有抗氧化功效，能幫助清除體內自由基；富含蛋白質的牛奶、雞蛋等，蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能；還有富含膳食纖維的蔬菜，如西蘭花、菠菜等，可促進腸道蠕動，排出體內毒素。

5. 加強體育鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉可以增強心肺功能，提高身體的免疫力和抵抗力。如跑步、游泳、瑜伽等運動，能夠促進血液循環(huán)，增強呼吸肌的力量，使身體更好地適應外界環(huán)境的變化。即使在空氣質量差的情況下，也可以選擇在室內進行一些簡單的運動，如健身操、俯臥撐等。

空氣質量差會對人體健康產生諸多不利影響，而天麻粉在增強防護力方面有一定的輔助作用。同時，結合佩戴口罩、使用空氣凈化器、攝入有益食物以及加強體育鍛煉等多種措施，能更全面地增強身體對不良空氣質量的防護能力。但如果出現(xiàn)身體不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。