寶寶著涼發(fā)燒后，合理的飲食有助于快速恢復，可選擇的食物有米湯、蘋果、雞湯等。

1. 米湯：米湯是一種易消化且營養(yǎng)豐富的食物。它含有碳水化合物，能為寶寶提供能量，滿足身體在發(fā)燒期間消耗的能量需求。制作米湯時，將大米洗凈，加入適量的水，煮至米爛湯稠即可。米湯中的水分還能幫助寶寶補充因發(fā)燒而流失的水分，起到一定的補液作用，促進新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排出。

2. 蘋果：蘋果富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強寶寶的免疫力，有助于對抗引起發(fā)燒的病原體。纖維素可以促進腸道蠕動，預防寶寶在發(fā)燒期間可能出現(xiàn)的便秘問題。可以將蘋果洗凈后，切成小塊給寶寶直接食用，也可以將蘋果煮成蘋果水，讓寶寶飲用，這樣既補充了營養(yǎng)，又增加了水分攝入。

3. 雞湯：雞湯味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和氨基酸。蛋白質(zhì)是身體修復和生長的重要原料，能幫助寶寶受損的身體組織恢復。礦物質(zhì)和氨基酸有助于調(diào)節(jié)身體的生理功能，增強寶寶的抵抗力。在制作雞湯時，要注意撇去表面的油脂，以免過于油膩，加重寶寶的腸胃負擔。可以適量給寶寶喝一些雞湯，也可以用雞湯煮面條等食物給寶寶吃。

4. 除了上述食物外，還可以給寶寶準備一些蔬菜泥，如胡蘿卜泥、菠菜泥等。蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能為寶寶提供全面的營養(yǎng)，有助于身體恢復。

5. 也可以讓寶寶適當吃一些香蕉。香蕉富含鉀元素，能補充寶寶因發(fā)燒出汗而流失的電解質(zhì)，同時香蕉也比較容易消化。

寶寶著涼發(fā)燒后，選擇合適的食物對于身體的恢復至關重要。米湯、蘋果、雞湯等食物不僅營養(yǎng)豐富，而且易于消化，能為寶寶提供能量、補充營養(yǎng)、增強免疫力。此外，蔬菜泥、香蕉等食物也可以搭配食用，以**寶寶攝入全面的營養(yǎng)。但如果寶寶發(fā)燒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。