應對牙齦突然腫痛帶來的疼痛，可采取清潔口腔、藥物緩解、及時就醫(yī)等措施。清潔口腔能減少細菌滋生，藥物可減輕炎癥與疼痛，就醫(yī)能明確病因并進行針對性治療。

1. 清潔口腔：保持口腔清潔是緩解牙齦腫痛的基礎。飯后及時漱口，可使用清水或淡鹽水，能清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細菌滋生。正確刷牙也至關(guān)重要，應采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，確保牙齒的每個面都能得到清潔。使用牙線也是清潔口腔的重要環(huán)節(jié)，它能清理牙齒鄰面的食物殘渣和牙菌斑，防止細菌在牙縫中積聚引發(fā)炎癥。

2. 藥物緩解：可以使用一些藥物來減輕牙齦腫痛。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解牙齦疼痛。含漱劑如氯己定含漱液、康復新液等，可抑制口腔細菌生長，促進牙齦炎癥的消退。碘甘油可涂抹在牙齦腫痛處，有消炎、收斂的功效。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會刺激牙齦，加重腫痛癥狀。減少食用過冷、過熱的食物，以免對牙齦造成刺激。增加富含維生素C的食物攝入，如橙子、檸檬、草莓等，維生素C有助于增強牙齦的抵抗力，促進牙齦組織的修復。

4. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙齦腫痛對應的面部皮膚上，每次冰敷15 - 20分鐘，每天可多次進行。冰敷能使局部血管收縮，減輕炎癥滲出，從而緩解疼痛和腫脹。

5. 及時就醫(yī)：如果牙齦腫痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)牙齦出血不止、面部腫脹、發(fā)熱等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會進行詳細的口腔檢查，明確牙齦腫痛的原因，如牙齦炎、牙周炎、根尖周炎等，并根據(jù)具體病因進行相應的治療，如洗牙、根管治療等。

牙齦突然腫痛會給生活帶來不便，通過清潔口腔、藥物緩解、調(diào)整飲食、冰敷以及及時就醫(yī)等方法，可以有效應對牙齦腫痛帶來的疼痛。在日常生活中，也應注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，預防牙齦疾病的發(fā)生。