胃難受時吃蘋果、香蕉、木瓜這3種水果有諸多好處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)胃黏膜、緩解胃酸、減輕胃痛等。

1. 蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B族、鉀、鎂等，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。蘋果中含有的果膠是一種水溶性膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃難受時可能出現(xiàn)的消化不良癥狀。蘋果還具有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，對于胃酸過多引起的胃部不適有一定的緩解效果。蘋果中的成分可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少胃酸和其他刺激性物質(zhì)對胃黏膜的損傷，起到保護(hù)胃黏膜的作用。

2. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸對胃黏膜的刺激，減輕胃痛等不適癥狀。香蕉含有豐富的碳水化合物，能快速為身體提供能量，在胃難受導(dǎo)致食欲不佳時，適量食用香蕉可補(bǔ)充身體所需能量。香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，改善胃腸功能，預(yù)防和緩解便秘，從而減輕胃部的負(fù)擔(dān)。香蕉還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持胃腸道的正常生理功能。

3. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，這種酶可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)食物的消化和吸收，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，對于消化不良引起的胃難受有很好的緩解作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，同時也有助于緩解胃部痙攣，減輕胃痛。木瓜還具有一定的抗炎作用，能夠減輕胃部炎癥，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。木瓜富含的營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)胃腸道的抵抗力，預(yù)防胃部疾病的發(fā)生。

胃難受時，蘋果、香蕉、木瓜這3種水果能從補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)胃黏膜等多方面發(fā)揮積極作用，緩解胃部不適。但食用時需注意適量，若胃難受癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。