剛做完子宮切除手術(shù)里面疼得睡不著，可通過藥物治療、物理療法、心理調(diào)節(jié)、體位調(diào)整、飲食調(diào)理等方式緩解。

1. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能在一定程度上緩解術(shù)后疼痛。若疼痛較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用弱阿片類藥物，如曲馬多等。需注意，所有藥物的使用都應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 物理療法：術(shù)后早期可采用冷敷的方法，使局部血管收縮，減少出血和腫脹，從而減輕疼痛。一般在術(shù)后24 - 48小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎癥吸收，緩解疼痛。此外，經(jīng)皮電刺激神經(jīng)療法也有一定效果，它通過皮膚將特定的低頻脈沖電流輸入人體，刺激神經(jīng)纖維，抑制疼痛信號的傳導(dǎo)。

3. 心理調(diào)節(jié)：緊張、焦慮等不良情緒會加重疼痛感?；颊呖赏ㄟ^聽音樂、與家人朋友聊天等方式放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。也可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，緩慢地吸氣和呼氣，有助于緩解身體的緊張狀態(tài)，減輕疼痛感受。

4. 體位調(diào)整：選擇舒適的體位有助于減輕腹部的壓力，緩解疼痛。一般可采取半臥位，將床頭抬高30° - 45°，這樣能使腹部肌肉松弛，減少切口的張力，從而減輕疼痛。同時(shí)，要注意避免長時(shí)間保持同一姿勢，可適當(dāng)更換體位。

5. 飲食調(diào)理：術(shù)后應(yīng)**營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，從而緩解疼痛。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。

剛做完子宮切除手術(shù)后里面疼痛是常見的現(xiàn)象，可通過藥物治療、物理療法、心理調(diào)節(jié)、體位調(diào)整和飲食調(diào)理等多種方式來緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便采取進(jìn)一步的治療措施。