女孩肚子疼可通過(guò)按摩穴位、艾灸、服用中藥等方法快速緩解，常見(jiàn)穴位有足三里、中脘、天樞等，常用中藥有元胡止痛片、氣滯胃痛顆粒、腸胃寧片等。

1. 按摩穴位：按摩足三里穴，該穴位位于外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指處，按摩此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，緩解因脾胃不和引起的肚子疼。按摩中脘穴，中脘穴在人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，刺激此穴位可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕腹部脹痛。按摩天樞穴，天樞穴位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，對(duì)改善腸道功能、緩解腹痛有一定效果。按摩時(shí)可用手指按揉穴位，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘。

2. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用?？蛇x取神闕穴（即肚臍）、關(guān)元穴（在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸）、氣海穴（在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸）等穴位進(jìn)行艾灸。將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚2 - 3厘米左右進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每穴灸10 - 15分鐘，至皮膚紅暈為度。艾灸能有效緩解因寒邪入侵導(dǎo)致的肚子疼。

3. 服用中藥：元胡止痛片具有理氣、活血、止痛的功效，對(duì)于氣滯血瘀所致的肚子疼有較好的緩解作用。氣滯胃痛顆粒能舒肝理氣，和胃止痛，可用于肝郁氣滯、胸痞脹滿、胃脘疼痛等情況。腸胃寧片具有健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉的作用，可改善脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉、腹痛等癥狀。但服用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛。熱敷溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜，避免燙傷皮膚，每次熱敷時(shí)間約20 - 30分鐘。

5. 飲食調(diào)理：肚子疼期間飲食宜清淡易消化，可適當(dāng)喝些小米粥、山藥粥等，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇。

女孩肚子疼時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的中醫(yī)方法進(jìn)行緩解。按摩穴位、艾灸、服用中藥等方法都有一定的效果，但如果肚子疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。