中醫(yī)調(diào)養(yǎng)腰椎壓縮性骨折有多種妙招，如中藥內(nèi)服、中藥熏蒸、針灸推拿、康復功法、食療等。

1. 中藥內(nèi)服：可根據(jù)骨折的不同階段進行辨證用藥。早期以活血化瘀、消腫止痛為主，可選用血府逐瘀湯、復元活血湯等；中期以接骨續(xù)筋為主，可選用接骨紫金丹、續(xù)骨活血湯等；后期以補益肝腎、強筋壯骨為主，可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。中藥能促進骨折部位的血液循環(huán)，加速骨折愈合，減輕疼痛和腫脹。但使用中藥必須遵醫(yī)囑。

2. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫熱和藥力作用，通過皮膚滲透，直達病所。常用的中藥有乳香、沒藥、透骨草、伸筋草等。將這些中藥加水煎煮后，利用蒸汽熏蒸腰部，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛、消腫化瘀的作用，改善腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

3. 針灸推拿：針灸是通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體氣血運行，促進骨折愈合。常用穴位有腎俞、委中、大腸俞等。推拿則是通過手法按摩，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)的位置，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。但針灸推拿需由專業(yè)醫(yī)生操作，避免不當操作加重損傷。

4. 康復功法：適當?shù)目祻凸Ψㄓ兄谠鰪娧考∪饬α?，維持脊柱穩(wěn)定性，促進骨折恢復。如八段錦、太極拳等。這些功法動作緩慢、柔和，能活動全身關(guān)節(jié)，增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇適合的功法進行鍛煉，但要注意循序漸進，避免過度勞累。

5. 食療：合理的飲食能為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。在骨折早期，可多食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花等；中期可多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等；后期可適當食用一些滋補肝腎的食物，如黑芝麻、核桃等。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)腰椎壓縮性骨折是一個綜合的過程，通過中藥內(nèi)服、中藥熏蒸、針灸推拿、康復功法和食療等多種方法相互配合，能促進骨折愈合，緩解疼痛，改善腰部功能。但在調(diào)養(yǎng)過程中，患者應遵循醫(yī)生的建議，根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并注意休息和適當?shù)倪\動。如果病情嚴重或出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)。