經期不喝酸奶和喝酸奶，在消化功能、情緒狀態(tài)、營養(yǎng)攝入、鈣吸收情況、免疫力方面會出現不同變化。

1. 消化功能：經期女性體內激素水平變化，易出現消化功能紊亂，如便秘或腹瀉。不喝酸奶時，腸道缺乏有益菌調節(jié)，消化功能可能受影響。而喝酸奶可補充益生菌，調節(jié)腸道菌群，促進胃腸蠕動，改善消化功能，預防和緩解便秘或腹瀉。

2. 情緒狀態(tài)：經期女性受激素波動影響，情緒易煩躁、焦慮、抑郁。不喝酸奶時，缺乏色氨酸等營養(yǎng)物質調節(jié)情緒，情緒波動可能更明顯。酸奶富含色氨酸，可在人體內轉化為血清素，有助于穩(wěn)定情緒，改善心情，使經期女性情緒更平和。

3. 營養(yǎng)攝入：經期女性身體失血，需補充多種營養(yǎng)。不喝酸奶會錯過酸奶中豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養(yǎng)成分。喝酸奶能增加營養(yǎng)攝入，為經期女性提供能量和營養(yǎng)支持，維持身體正常生理功能。

4. 鈣吸收情況：經期女性雌激素水平下降，影響鈣吸收。不喝酸奶，鈣攝入和吸收不足，可能導致血鈣降低，出現腰酸背痛、腿抽筋等癥狀。酸奶是鈣的良好來源，且其中的乳酸能促進鈣吸收，喝酸奶可提高鈣吸收率，預防經期缺鈣。

5. 免疫力：經期女性身體抵抗力下降，易受病原體侵襲。不喝酸奶時，免疫系統(tǒng)缺乏營養(yǎng)支持，免疫力提升受限。酸奶中的益生菌和營養(yǎng)成分可刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫細胞活性，提高機體免疫力，幫助經期女性抵御疾病。

經期喝酸奶和不喝酸奶在身體多方面存在明顯差異。喝酸奶有助于改善消化功能、穩(wěn)定情緒、增加營養(yǎng)攝入、促進鈣吸收和提高免疫力。但需注意，應選擇常溫酸奶，避免喝冷藏酸奶刺激子宮收縮。經期女性可根據自身情況適量飲用酸奶，以維護身體健康。