人流后若不注意休息、衛(wèi)生、飲食、復查和避孕，會影響身體健康，引發(fā)多種問題。

1. 休息：人流后身體較為虛弱，子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，需要一定時間恢復。應(yīng)**充足睡眠，避免過早從事重體力勞動和劇烈運動，否則可能導致子宮脫垂、陰道出血增多等情況，影響子宮恢復。

2. 衛(wèi)生：人流后子宮頸口尚未完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復過程。在此期間，要特別注意外陰部清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，防止細菌上行感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。

3. 飲食：人流后身體需要補充足夠營養(yǎng)以促進恢復。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，增強機體抵抗力；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免影響身體恢復。

4. 復查：人流后應(yīng)遵醫(yī)囑按時復查，一般在術(shù)后兩周左右進行。通過B超等檢查，了解子宮恢復情況，查看是否有殘留組織。若發(fā)現(xiàn)異常，可及時進行處理，避免病情延誤。

5. 避孕：人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢會按期排卵。如果不做好避孕措施，很快又會懷孕。短時間內(nèi)再次懷孕，對身體傷害極大，可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、前置胎盤等風險。可選擇合適的避孕方法，如避孕套、短效避孕藥等。

人流后需注意休息、衛(wèi)生、飲食、復查和避孕這五點，以促進身體恢復，預防并發(fā)癥發(fā)生。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、陰道分泌物異常等情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。