當(dāng)你懷疑自己早泄時(shí),該做些什么
當(dāng)懷疑早泄時(shí),可進(jìn)行自我評(píng)估、了解相關(guān)知識(shí)、調(diào)整生活方式、尋求專業(yè)幫助、進(jìn)行必要檢查等。
1. 自我評(píng)估:回顧自身性生活狀況,包括射精潛伏期、控制射精能力、是否因射精問(wèn)題產(chǎn)生消極情緒等。例如,是否每次性生活都在陰莖插入陰道前或插入后很短時(shí)間內(nèi)射精,是否無(wú)法自主控制射精時(shí)間,是否因此感到焦慮、沮喪等。
2. 了解相關(guān)知識(shí):通過(guò)正規(guī)的醫(yī)學(xué)書(shū)籍、科普文章等渠道,了解早泄的定義、病因、癥狀等信息。明白早泄可能由心理因素、生理因素或兩者共同作用引起,心理因素如焦慮、緊張、壓力大等,生理因素如前列腺炎、龜頭敏感度高等。
3. 調(diào)整生活方式:保持規(guī)律作息,避免熬夜,**充足睡眠。適度進(jìn)行體育鍛煉,如跑步、游泳、健身等,增強(qiáng)體質(zhì)。合理飲食,多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物,避免過(guò)度飲酒和吸煙,減少辛辣、油膩食物的攝入。
4. 尋求專業(yè)幫助:可以先與伴侶溝通,分享感受和擔(dān)憂,共同面對(duì)問(wèn)題。也可以咨詢專業(yè)的男科醫(yī)生或性健康專家,他們能提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)。
5. 進(jìn)行必要檢查:在醫(yī)生的建議下,進(jìn)行相關(guān)檢查。如體格檢查,查看生殖器官是否存在異常;實(shí)驗(yàn)室檢查,包括性激素水平檢測(cè)、前列腺液檢查等,以排查是否有內(nèi)分泌失調(diào)、前列腺炎等疾?。贿€可能進(jìn)行陰莖神經(jīng)敏感度檢測(cè)等特殊檢查,明確病因。
6. 配合治療:如果確診為早泄,要積極配合醫(yī)生制定的治療方案。治療方法包括心理治療,如認(rèn)知行為療法,幫助患者調(diào)整心態(tài),緩解焦慮情緒;藥物治療,常用藥物有達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等,但需遵醫(yī)囑使用;還可以采用行為療法,如性感集中訓(xùn)練等。
當(dāng)懷疑早泄時(shí),不要驚慌,可通過(guò)自我評(píng)估、了解知識(shí)、調(diào)整生活方式等初步處理,同時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)幫助,進(jìn)行必要檢查,明確病因后積極配合治療。多數(shù)早泄患者通過(guò)合理治療可得到有效改善。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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