解決姨媽后**天懷孕擔憂，可通過了解生理知識、使用避孕措施、觀察身體癥狀、進行驗孕檢測、尋求專業(yè)咨詢等方式。

1. 了解生理知識：正常情況下，女性月經(jīng)周期規(guī)律時，姨媽后**天多處于安全期，此時卵巢一般未排卵，子宮內(nèi)膜也不適合受精卵著床，懷孕幾率相對較低。但女性排卵受多種因素影響，如情緒、環(huán)境等，可能出現(xiàn)提前或推遲排卵，甚至額外排卵情況，所以不能完全排除懷孕可能。了解這些知識能從科學層面減輕擔憂。

2. 使用避孕措施：若在姨媽后**天有性生活，為降低懷孕風險，可使用避孕措施。常見的有避孕套，其能有效阻止精子與卵子結合；還可口服短效避孕藥，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等，但需遵醫(yī)囑服用。

3. 觀察身體癥狀：留意自身身體變化，如是否出現(xiàn)惡心、嘔吐、乳房脹痛、月經(jīng)推遲等疑似懷孕癥狀。不過，這些癥狀并非懷孕特有，其他因素也可能導致，所以不能僅憑癥狀判斷是否懷孕。

4. 進行驗孕檢測：若月經(jīng)周期推遲，可在月經(jīng)推遲一周左右，使用驗孕棒或驗孕試紙進行檢測。檢測時盡量采用晨尿，以提高準確性。若檢測結果為陽性，需進一步到醫(yī)院進行血HCG檢查和B超檢查，以明確是否懷孕。

5. 尋求專業(yè)咨詢：若擔憂情緒較重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生能根據(jù)具體情況，提供專業(yè)的建議和指導，幫助緩解擔憂。

通過了解生理知識、使用避孕措施、觀察身體癥狀、進行驗孕檢測以及尋求專業(yè)咨詢等方法，能有效解決姨媽后**天懷孕的擔憂。若對懷孕情況仍有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，獲取更準確的診斷和建議。