解決姨媽后**天懷孕擔(dān)憂，可通過(guò)了解生理知識(shí)、使用避孕措施、觀察身體癥狀、進(jìn)行驗(yàn)孕檢測(cè)、尋求專業(yè)咨詢等方式。

1. 了解生理知識(shí)：正常情況下，女性月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，姨媽后**天多處于安全期，此時(shí)卵巢一般未排卵，子宮內(nèi)膜也不適合受精卵著床，懷孕幾率相對(duì)較低。但女性排卵受多種因素影響，如情緒、環(huán)境等，可能出現(xiàn)提前或推遲排卵，甚至額外排卵情況，所以不能完全排除懷孕可能。了解這些知識(shí)能從科學(xué)層面減輕擔(dān)憂。

2. 使用避孕措施：若在姨媽后**天有性生活，為降低懷孕風(fēng)險(xiǎn)，可使用避孕措施。常見(jiàn)的有避孕套，其能有效阻止精子與卵子結(jié)合；還可口服短效避孕藥，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等，但需遵醫(yī)囑服用。

3. 觀察身體癥狀：留意自身身體變化，如是否出現(xiàn)惡心、嘔吐、乳房脹痛、月經(jīng)推遲等疑似懷孕癥狀。不過(guò)，這些癥狀并非懷孕特有，其他因素也可能導(dǎo)致，所以不能僅憑癥狀判斷是否懷孕。

4. 進(jìn)行驗(yàn)孕檢測(cè)：若月經(jīng)周期推遲，可在月經(jīng)推遲一周左右，使用驗(yàn)孕棒或驗(yàn)孕試紙進(jìn)行檢測(cè)。檢測(cè)時(shí)盡量采用晨尿，以提高準(zhǔn)確性。若檢測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性，需進(jìn)一步到醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢查和B超檢查，以明確是否懷孕。

5. 尋求專業(yè)咨詢：若擔(dān)憂情緒較重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生能根據(jù)具體情況，提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助緩解擔(dān)憂。

通過(guò)了解生理知識(shí)、使用避孕措施、觀察身體癥狀、進(jìn)行驗(yàn)孕檢測(cè)以及尋求專業(yè)咨詢等方法，能有效解決姨媽后**天懷孕的擔(dān)憂。若對(duì)懷孕情況仍有疑慮，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，獲取更準(zhǔn)確的診斷和建議。