快速通鼻塞的經(jīng)驗(yàn)有使用藥物、按摩穴位、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等。

1. 使用藥物：常見(jiàn)緩解鼻塞的藥物有鹽酸偽麻黃堿、布地奈德鼻噴霧劑、呋麻滴鼻液等。這些藥物能減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻塞癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑，避免自行用藥產(chǎn)生不良反應(yīng)。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕柔地按揉這些穴位，每次按摩100 - 150下，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

3. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻部，可使鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔會(huì)比較通暢。熱敷時(shí)注意溫度適中，避免燙傷皮膚，每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。

4. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞?？少?gòu)買專門的洗鼻器和生理鹽水進(jìn)行操作，按照正確的方法沖洗鼻腔。

5. 調(diào)整體位：如果是單側(cè)鼻塞，可向另一側(cè)臥，比如左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，這樣能利用重力作用使鼻腔內(nèi)的血液重新分布，減輕充血，緩解鼻塞。同時(shí)，將頭部適當(dāng)墊高，也有助于減輕鼻部充血，改善通氣。

鼻塞會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，以上介紹的使用藥物、按摩穴位、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等方法都能在一定程度上快速緩解鼻塞。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。