兒童連續(xù)失眠，常見(jiàn)的原因有心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、身體不適等。

1. 心理壓力：兒童在學(xué)習(xí)、社交等方面可能會(huì)面臨一定壓力。比如學(xué)習(xí)上作業(yè)過(guò)多、考試成績(jī)不理想，會(huì)讓兒童產(chǎn)生焦慮情緒，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。在社交方面，與同學(xué)發(fā)生矛盾、被老師批評(píng)等，也會(huì)使兒童心理負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠質(zhì)量。

2. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境的溫度、濕度、光線和噪音等都會(huì)影響兒童睡眠。室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，會(huì)讓兒童感覺(jué)不舒服，難以進(jìn)入深度睡眠。光線過(guò)強(qiáng)會(huì)抑制褪黑素的分泌，干擾正常的睡眠節(jié)律。噪音過(guò)大則容易驚醒兒童，打斷其睡眠進(jìn)程。

3. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間是導(dǎo)致兒童生物鐘紊亂的重要原因。比如晚上熬夜看電視、玩游戲，白天又長(zhǎng)時(shí)間午睡，就會(huì)打亂正常的睡眠節(jié)律。此外，長(zhǎng)途旅行導(dǎo)致的時(shí)差變化，也會(huì)讓兒童的生物鐘失調(diào)，出現(xiàn)失眠癥狀。

4. 身體不適：一些疾病會(huì)引起兒童身體不適，從而影響睡眠。如感冒引起的鼻塞、咳嗽，會(huì)讓兒童呼吸不暢，難以入睡。消化不良導(dǎo)致的腹痛、腹脹，也會(huì)使兒童在夜間醒來(lái)。此外，缺乏維生素D和鈣會(huì)引起兒童神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。常用的補(bǔ)充維生素D的藥物有維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊、碳酸鈣D3片等，但用藥需遵醫(yī)囑。

兒童連續(xù)失眠會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，家長(zhǎng)應(yīng)重視這一問(wèn)題。了解上述常見(jiàn)原因后，家長(zhǎng)可以針對(duì)性地采取措施，幫助兒童改善睡眠。如果失眠問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。