睡眠質(zhì)量差受多種因素影響，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病因素和藥物因素等。艾滋病是嚴重傳染病，避孕套能在一定程度上預防其傳播，需了解其預防幾率。

1. 心理壓力：長期處于焦慮、抑郁、緊張等不良心理狀態(tài)下，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，難以放松，進而影響睡眠質(zhì)量。過大的心理壓力還可能導致免疫系統(tǒng)功能下降，增加感染艾滋病等疾病的風險。

2. 不良生活習慣：作息不規(guī)律，如熬夜、白天睡眠時間過長；睡前過度使用電子設(shè)備，其發(fā)出的藍光會抑制褪黑素分泌，干擾正常睡眠節(jié)律；睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，也會使人精神興奮，難以入睡。

3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適宜、床鋪不舒適等，都會讓人感覺難以進入深度睡眠，降低睡眠質(zhì)量。長期睡眠環(huán)境不佳，身體得不到充分休息，免疫力降低，對疾病的抵抗力減弱。

4. 疾病因素：一些軀體疾病，如疼痛性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等會引起身體不適，影響睡眠。而艾滋病患者在發(fā)病期會出現(xiàn)各種癥狀，也會嚴重干擾睡眠。同時，睡眠質(zhì)量差又會影響身體恢復，形成惡性循環(huán)。

5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如含有咖啡因、麻黃堿的藥物，以及一些抗抑郁藥、降壓藥等。長期服用這些藥物可能導致睡眠障礙。

6. 避孕套防艾滋幾率：正確使用質(zhì)量合格的避孕套，能有效降低艾滋病的傳播風險，但不能完全杜絕。避孕套可以阻止精液、陰道分泌物等可能攜帶艾滋病病毒的體液接觸，其預防艾滋病的***在90% - 95%左右。然而，如果在使用過程中出現(xiàn)破裂、滑脫等情況，預防效果會大打折扣。

睡眠質(zhì)量差受多種因素影響，會對身體健康造成諸多不良影響，同時也可能影響身體對疾病的抵抗力。艾滋病是嚴重的傳染病，雖然避孕套能在很大程度上降低感染風險，但并非萬無一失。日常生活中應保持良好的生活習慣和心理狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，正確使用避孕套，以降低感染艾滋病的幾率。若出現(xiàn)睡眠問題或懷疑感染艾滋病，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。