流淚時的無助感可能由心理壓力、情感創(chuàng)傷、身體疾病、環(huán)境因素、睡眠不足等因素引起。

1. 心理壓力：當(dāng)面臨工作、學(xué)習(xí)等多方面的壓力時，心理負(fù)擔(dān)過重，卻又無法及時釋放，就容易產(chǎn)生無助感而流淚。長期的高壓狀態(tài)會使情緒調(diào)節(jié)能力下降，一旦壓力超過承受范圍，淚水便會成為情緒的出口。例如職場中面臨重大項目的截止日期，卻又遇到諸多難題無法解決。

2. 情感創(chuàng)傷：如失戀、親友離世等情感上的重大打擊，會讓人陷入極度的痛苦和無助之中。這種情感上的創(chuàng)傷會在內(nèi)心留下深刻的印記，使人在回憶或面對相關(guān)情境時，不由自主地流淚。比如失去親密的家人，那種悲痛和無助會持續(xù)很長時間。

3. 身體疾病：某些疾病會影響神經(jīng)系統(tǒng)或激素水平，從而導(dǎo)致情緒波動和流淚。例如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，使人變得情緒敏感、容易激動和流淚。另外，腦部疾病如腦腫瘤、腦血管病變等，可能影響到情緒調(diào)節(jié)中樞，也會出現(xiàn)類似情況。

4. 環(huán)境因素：長期處于惡劣的生活環(huán)境，如噪音污染、光線過強或過暗等，會對人的心理產(chǎn)生負(fù)面影響，增加心理上的不適感和無助感。在擁擠、嘈雜的環(huán)境中生活或工作，會讓人感到煩躁和壓抑，進(jìn)而容易流淚。

5. 睡眠不足：睡眠不足會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致情緒管理能力下降。大腦在缺乏充足休息的情況下，無法有效地調(diào)節(jié)情緒，使人更容易陷入消極情緒，產(chǎn)生無助感并流淚。長期熬夜的人往往情緒更加不穩(wěn)定。

流淚時的無助感是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些因素有助于更好地認(rèn)識自身的情緒和身體狀況。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)及時調(diào)整生活方式和心態(tài)，若情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。