壓力大時(shí)，蕁麻疹患者不能借酒消愁，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、飲食調(diào)整、藥物輔助等方式應(yīng)對(duì)壓力。

1. 心理調(diào)節(jié)：壓力會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而加重蕁麻疹癥狀?；颊呖赏ㄟ^(guò)心理咨詢、與他人交流等方式，釋放內(nèi)心壓力，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有助于病情控制。

2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。像散步、瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，可幫助患者放松身心，減輕壓力。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)蕁麻疹的恢復(fù)有積極作用。

3. 規(guī)律作息：保持充足睡眠和規(guī)律作息，有利于身體各器官的正常代謝和修復(fù)。長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)打亂生物鐘，影響免疫系統(tǒng)功能，加重蕁麻疹癥狀。患者應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，**每天有足夠的睡眠時(shí)間。

4. 飲食調(diào)整：合理飲食能為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力?；颊邞?yīng)避免食用辛辣、刺激性食物以及海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，如蘋果、橙子、菠菜等，有助于減輕過(guò)敏反應(yīng)。

5. 藥物輔助：當(dāng)壓力過(guò)大且上述方法效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物輔助治療。如谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解焦慮；維生素B1能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；安神補(bǔ)腦液有助于改善睡眠、減輕壓力。但用藥必須遵醫(yī)囑。

蕁麻疹患者在面對(duì)壓力時(shí)，借酒消愁不可取，因?yàn)榫凭赡苷T發(fā)或加重蕁麻疹癥狀?；颊邞?yīng)采取心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、飲食調(diào)整和藥物輔助等綜合措施來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，以促進(jìn)病情恢復(fù)和身體健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。