懷孕早期吃百香果對睡眠有一定幫助，主要是因為百香果富含多種維生素、含有色氨酸、具有獨特香氣、能促進消化、可補充營養(yǎng)等。

1. 富含多種維生素：百香果中含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化物質。維生素C有助于調節(jié)神經系統(tǒng)功能，維持神經遞質的正常合成與代謝，從而對改善睡眠有積極意義。維生素E則具有抗氧化作用，能保護神經細胞免受自由基的損傷，使神經系統(tǒng)保持穩(wěn)定狀態(tài)，利于孕婦進入良好的睡眠。

2. 含有色氨酸：色氨酸是一種人體必需的氨基酸，它在人體內可以轉化為血清素和褪黑素。血清素能夠調節(jié)情緒，使人心情愉悅、放松，減輕懷孕早期可能出現(xiàn)的焦慮和緊張情緒。褪黑素則是一種與睡眠密切相關的激素，它可以調節(jié)人體的生物鐘，幫助孕婦更快地進入睡眠狀態(tài)，并提高睡眠質量。

3. 具有獨特香氣：百香果具有濃郁而獨特的果香，這種香氣能夠舒緩神經，緩解孕婦在懷孕早期可能出現(xiàn)的煩躁不安情緒。當孕婦處于一個充滿宜人香氣的環(huán)境中時，身心會得到放松，從而更容易進入睡眠狀態(tài)。

4. 能促進消化：懷孕早期，孕婦的腸胃功能可能會受到一定影響，容易出現(xiàn)消化不良、胃脹等不適癥狀，這些不適會干擾睡眠。百香果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，減少腸胃不適，為孕婦創(chuàng)造一個更舒適的睡眠條件。

5. 可補充營養(yǎng)：懷孕早期，孕婦需要為自身和胎兒提供充足的營養(yǎng)。百香果除了含有維生素和膳食纖維外，還含有多種礦物質，如鉀、鎂等。鉀元素有助于維持心臟正常功能和神經肌肉的興奮性，鎂元素則具有鎮(zhèn)靜作用，能夠幫助孕婦放松肌肉，緩解身體的緊張感，進而有利于睡眠。

綜上所述，懷孕早期吃百香果對睡眠是有幫助的。百香果憑借其豐富的營養(yǎng)成分、獨特的香氣以及促進消化等作用，能夠在一定程度上改善孕婦的睡眠狀況。不過，孕婦食用百香果也應適量，避免因過量食用而帶來其他健康問題。