唐氏篩查結果異常，孕婦可通過正確認識檢查結果、尋求家人支持、獲取專業(yè)醫(yī)療建議、轉移注意力、參加孕婦互助團體等方式調節(jié)心理。

1. 正確認識檢查結果：唐氏篩查只是一種篩查手段，并非診斷方法。其結果異常并不意味著胎兒一定患有唐氏綜合征，只是提示有較高的風險。孕婦需要了解這一點，避免過度恐慌，后續(xù)可通過進一步的診斷性檢查，如羊水穿刺、**DNA檢測等，來明確胎兒的實際情況。

2. 尋求家人支持：家人的陪伴和鼓勵至關重要。在這個特殊時期，丈夫應給予妻子更多的關心和愛護，主動承擔家務，陪伴妻子進行后續(xù)檢查。雙方父母也可以給予情感上的支持和生活上的幫助，讓孕婦感受到家庭的溫暖和力量，增強其應對問題的信心。

3. 獲取專業(yè)醫(yī)療建議：孕婦可以向醫(yī)生詳細咨詢唐氏篩查結果異常的具體情況，了解進一步檢查和診斷的流程、風險及意義。醫(yī)生會根據孕婦的具體情況提供專業(yè)的建議和指導，幫助孕婦做出合適的決策。孕婦要積極與醫(yī)生溝通，消除心中的疑慮和擔憂。

4. 轉移注意力：不要讓自己長時間沉浸在唐氏篩查結果異常的焦慮中。孕婦可以選擇一些自己感興趣的活動來轉移注意力，如閱讀輕松的書籍、聽舒緩的音樂、練習孕婦瑜伽等。這些活動不僅可以緩解緊張情緒，還有利于孕婦和胎兒的身心健康。

5. 參加孕婦互助團體：加入孕婦互助團體，與其他有類似經歷的孕婦交流和分享。在團體中，孕婦可以了解到他人是如何應對類似情況的，獲取一些實用的經驗和建議。同時，與同病相憐的人交流，也能讓孕婦感受到自己并不孤單，從而減輕心理壓力。

唐氏篩查結果異常會給孕婦帶來較大的心理壓力，但通過正確認識檢查結果、尋求家人支持、獲取專業(yè)醫(yī)療建議、轉移注意力以及參加孕婦互助團體等方式，孕婦可以有效地調節(jié)心理狀態(tài)，以更加積極樂觀的心態(tài)面對后續(xù)的檢查和妊娠過程。在整個過程中，孕婦要保持理性和冷靜，相信科學的診斷和治療方法。