解決兒童身高體重不標準問題，可從均衡飲食、充足睡眠、適當運動、定期體檢等方面入手。

1. 均衡飲食：兒童生長發(fā)育需要全面的營養(yǎng)，應**攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是身體發(fā)育的重要物質(zhì)，可多食用牛奶、雞蛋、魚肉等；碳水化合物是能量的主要來源，可選擇米飯、面條等；維生素和礦物質(zhì)對身體各項機能的正常運轉(zhuǎn)至關重要，新鮮的蔬菜和水果是其良好來源。避免兒童挑食、偏食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。此外，還可根據(jù)兒童的年齡和身體狀況，適當補充一些營養(yǎng)補充劑，如維生素D、鈣劑等，但需遵醫(yī)囑。

2. 充足睡眠：睡眠對兒童的生長發(fā)育起著關鍵作用。在睡眠過程中，身體會分泌生長激素，促進骨骼生長和身體發(fā)育。因此，要**兒童每天有足夠的睡眠時間，不同年齡段的兒童所需睡眠時間有所不同。一般來說，新生兒每天需睡16 - 20小時，嬰幼兒需12 - 15小時，學齡前兒童需11 - 13小時，學齡兒童需9 - 11小時。同時，要為兒童創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。

3. 適當運動：運動可以刺激骨骼生長，增強肌肉力量，有助于兒童長高和保持健康體重。適合兒童的運動有很多，如跳繩、籃球、游泳、跑步等。建議兒童每天進行至少1小時的戶外活動，每周進行3 - 5次有氧運動。運動不僅可以促進身體發(fā)育，還能提高兒童的免疫力和心理素質(zhì)。

4. 定期體檢：定期帶兒童到正規(guī)醫(yī)院進行體檢，監(jiān)測身高、體重的增長情況。醫(yī)生可以根據(jù)兒童的生長曲線，判斷其生長發(fā)育是否正常，并給予專業(yè)的建議和指導。如果發(fā)現(xiàn)兒童身高體重增長異常，應及時查找原因，并采取相應的治療措施。此外，體檢還可以及時發(fā)現(xiàn)兒童是否存在其他健康問題，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

5. 心理關懷：兒童的心理狀態(tài)也會影響生長發(fā)育。長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能會影響生長激素的分泌。家長要關注兒童的心理健康，給予他們足夠的關愛和支持，營造一個溫馨、和諧的家庭氛圍。鼓勵兒童積極參加社交活動，培養(yǎng)樂觀開朗的性格。

兒童身高體重不標準是一個需要引起重視的問題，通過均衡飲食、充足睡眠、適當運動、定期體檢以及心理關懷等多方面的綜合措施，可以有效促進兒童的生長發(fā)育，幫助他們達到標準的身高和體重。如果在實施過程中遇到問題或兒童生長發(fā)育仍存在異常，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。