職場人晚上睡覺總出汗，可能由環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)、自主神經(jīng)功能紊亂、感染性疾病、體質(zhì)虛弱等引起?？赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)生活方式、藥物治療等方法解決。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高、被子過厚等，會導(dǎo)致人體散熱困難，從而出汗。應(yīng)保持臥室溫度適宜，一般在20 - 25攝氏度，選擇透氣性好的被子。

2. 內(nèi)分泌失調(diào)：職場人工作壓力大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，會使機(jī)體代謝加快，產(chǎn)熱增加而出汗。可通過調(diào)整作息，**充足睡眠，緩解壓力。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比馬唑等調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

3. 自主神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張、焦慮等可引起自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致汗腺分泌異常。要學(xué)會放松心情，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。也可遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素B1、甲鈷胺等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。

4. 感染性疾病：如結(jié)核病，結(jié)核桿菌感染會引起低熱、盜汗等癥狀。一旦懷疑感染，需及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如結(jié)核菌素試驗等。確診后遵醫(yī)囑使用異煙肼、利福平、吡嗪酰胺等抗結(jié)核藥物治療。

5. 體質(zhì)虛弱：過度勞累、營養(yǎng)不良等會使身體體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)晚上睡覺出汗的情況。要注意合理飲食，**營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥調(diào)理，如玉屏風(fēng)散、六味地黃丸、知柏地黃丸等。

職場人晚上睡覺總出汗是由多種原因?qū)е碌?，要根?jù)不同的原因采取相應(yīng)的解決辦法。改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)生活方式能在一定程度上緩解癥狀，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。