孕晚期盼寶寶發(fā)動，可嘗試適當運動、刺激乳頭、合理飲食、保持良好心態(tài)、藥物催產(chǎn)等技巧。

1. 適當運動：散步是較為溫和且有效的運動方式，能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。孕婦可每天在家人陪伴下，在空氣清新的地方散步30分鐘至1小時。爬樓梯也能鍛煉大腿和臀部肌肉，促使胎兒入盆，不過要注意安全，速度不宜過快，每次爬樓梯的時間不宜過長。

2. 刺激乳頭：刺激乳頭可誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素釋放，進而引起子宮收縮，幫助寶寶發(fā)動。孕婦可每天用溫熱的毛巾輕輕擦拭乳頭及乳暈，每次15 - 20分鐘，兩側(cè)交替進行，但要注意動作輕柔，避免損傷乳頭。

3. 合理飲食：可以適當食用一些有助于催生的食物。比如蓖麻油炒雞蛋，蓖麻油可刺激小腸，引起子宮收縮。但食用時要注意適量，且要確保食材的新鮮和衛(wèi)生。還可以多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓，影響分娩。

4. 保持良好心態(tài)：過度的焦慮和緊張會影響體內(nèi)激素的分泌，從而影響子宮收縮。孕婦要學會放松心情，可以通過聽音樂、閱讀書籍等方式緩解緊張情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，相信寶寶會在合適的時間自然發(fā)動。

5. 藥物催產(chǎn)：在醫(yī)生的評估和指導下，可使用一些藥物來促進寶寶發(fā)動。如縮宮素，它能直接興奮子宮平滑肌，加強子宮收縮。還有米索前列醇，可促進子宮收縮和宮頸成熟。地諾前列酮栓也常用于晚期妊娠引產(chǎn)，能使宮頸軟化、成熟，誘發(fā)宮縮。但使用藥物催產(chǎn)必須嚴格遵醫(yī)囑，密切觀察孕婦和胎兒的情況。

孕晚期盼寶寶發(fā)動時，可綜合運用上述技巧。適當運動、刺激乳頭、合理飲食和保持良好心態(tài)等方法相對安全且自然，可在日常生活中嘗試。而藥物催產(chǎn)則需在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行。每個孕婦的身體狀況不同，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，以確保母嬰安全。