晚上哭泣后早晨眼部消腫，可采用按摩眼周、熱敷與冷敷交替、飲用消腫茶飲、中藥外敷、使用眼貼等方法。

1. 按摩眼周：按摩眼周能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速水分代謝，減輕眼部腫脹?？裳刂劭糁?chē)?，用手指輕輕按壓睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等穴位，每個(gè)穴位按壓數(shù)秒后松開(kāi)，重復(fù)多次。按摩時(shí)力度要適中，避免損傷眼部皮膚。

2. 熱敷與冷敷交替：先用熱毛巾或熱敷眼罩敷眼，溫度以不燙手為宜，每次熱敷 10 - 15 分鐘，可使眼部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。之后再用冷毛巾或冰袋冷敷，每次冷敷 5 - 10 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。注意冷敷時(shí)不要讓冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。

3. 飲用消腫茶飲：一些中藥茶飲具有利水消腫的功效。例如，用茯苓、薏苡仁、冬瓜皮等中藥材煮水飲用。茯苓能健脾滲濕，薏苡仁可利水滲濕、健脾止瀉，冬瓜皮能清熱利水消腫。將適量的這些中藥材洗凈后，加水煎煮 15 - 20 分鐘，取汁飲用，可幫助身體排出多余水分，緩解眼部腫脹。但飲用時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 中藥外敷：可選用一些具有消腫作用的中藥進(jìn)行外敷。如將土豆片切成薄片，敷在眼部，土豆中含有的生物活性成分有助于減輕腫脹。還可以用綠茶包，在冰箱中冷藏一段時(shí)間后取出敷眼，綠茶中的茶多酚有一定的收斂作用，能緩解眼部水腫。不過(guò)，皮膚敏感者在使用前**先在小面積皮膚上進(jìn)行試用。

5. 使用眼貼：市面上有一些具有消腫功效的中藥眼貼，其通常含有多種中藥成分，如薄荷、菊花、決明子等。薄荷有清涼止癢、消腫止痛的作用，菊花能清肝明目，決明子可清熱明目、潤(rùn)腸通便。使用眼貼時(shí)，按照說(shuō)明書(shū)將其貼在眼部，保持一段時(shí)間，能有效減輕眼部腫脹。但要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，并遵醫(yī)囑使用。

晚上哭后早晨眼部出現(xiàn)腫脹是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)上述中醫(yī)小妙招，如按摩眼周、熱敷與冷敷交替、飲用消腫茶飲、中藥外敷和使用眼貼等方法，可在一定程度上緩解眼部腫脹。若腫脹情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以排除其他疾病的可能。