老年人群體防治眼袋和黑眼圈，可從生活習慣、飲食、眼部護理、藥物治療、手術(shù)治療等方面著手。

1. 生活習慣：**充足睡眠，每晚盡量維持7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，良好的睡眠有助于身體新陳代謝，減少眼部血液瘀滯，從而減輕眼袋和黑眼圈。避免長時間用眼，如連續(xù)看手機、電視、書報等，每用眼1小時左右，應休息10 - 15分鐘，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神。戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會影響血液循環(huán)，加重眼部問題。

2. 飲食：多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬等富含維生素C的水果，以及胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的蔬菜，維生素C可抗氧化，維生素A能保護眼睛。增加富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于維持眼部肌膚的彈性?？刂汽}分攝入，過多的鹽分會導致身體水腫，加重眼袋，日常飲食應保持清淡。

3. 眼部護理：使用合適的眼霜，如含有維生素E、咖啡因等成分的眼霜，能促進眼部血液循環(huán)，減輕黑眼圈。進行眼部按摩，每天早晚用手指輕輕按摩眼周肌膚，每次按摩5 - 10分鐘，可促進眼周血液循環(huán)。熱敷眼部，用溫熱的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次15 - 20分鐘，能緩解眼部疲勞，減輕眼袋和黑眼圈。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些藥物，如維生素K乳膏，能改善眼部血液循環(huán)，減輕黑眼圈；肝素鈉乳膏，有一定的抗凝血作用，對減輕黑眼圈有幫助；多磺酸粘多糖乳膏，可促進局部血液循環(huán)，緩解眼袋和黑眼圈癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 手術(shù)治療：對于嚴重的眼袋問題，可考慮手術(shù)治療，如內(nèi)切法去眼袋，適用于無下瞼皮膚和肌肉松弛的年輕人；外切法去眼袋，適用于中老年人，有脂肪松垂、疝出的情況。手術(shù)有一定風險，需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。

老年人群體防治眼袋和黑眼圈需綜合多方面進行。從改善生活習慣、調(diào)整飲食、做好眼部護理等日常保健入手，必要時采用藥物治療或手術(shù)治療。在整個防治過程中，若有任何疑問或眼部出現(xiàn)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。