老年人咳嗽胸口中間疼日常保健需注意生活環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒及用藥等方面。

1. **生活環(huán)境**：保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)，使空氣流通，減少空氣中的灰塵、煙霧等刺激性物質(zhì)。避免老人長(zhǎng)時(shí)間待在寒冷、干燥或污染嚴(yán)重的環(huán)境中，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場(chǎng)所，如需外出，建議佩戴口罩。

2. **飲食**：飲食應(yīng)清淡易消化，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

3. **運(yùn)動(dòng)**：適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)老人的體質(zhì)，但要選擇適合老人的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、八段錦等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過度勞累。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇在天氣較好、空氣清新的時(shí)候進(jìn)行，如上午10點(diǎn)左右或下午3點(diǎn)左右。運(yùn)動(dòng)過程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

4. **情緒**：保持良好的情緒對(duì)老人的健康至關(guān)重要。家人應(yīng)多關(guān)心老人，與老人溝通交流，幫助老人緩解壓力和焦慮情緒。老人自身也可通過聽音樂、看書、下棋等方式放松心情，避免情緒波動(dòng)過大。

5. **用藥**：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。常用的止咳藥物有氨溴索、右美沙芬、噴托維林等；緩解胸痛的藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。但用藥必須遵醫(yī)囑，若用藥后癥狀無改善或出現(xiàn)加重情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

老年人咳嗽胸口中間疼的日常保健需要從生活的多個(gè)方面入手，通過改善生活環(huán)境、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒以及正確用藥等措施，有助于緩解癥狀，提高老人的生活質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。