老年感冒康復難，做好科學用藥、合理飲食、充足休息、適度運動、密切監(jiān)測這五點可讓恢復時間減半。

1. 科學用藥：老年人體質特殊，感冒后用藥需謹慎。常用藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等，這些藥物能緩解發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。但老年人肝腎功能可能有所減退，用藥時務必遵醫(yī)囑，避免自行增減藥量或濫用藥物，以免引發(fā)不良反應。

2. 合理飲食：感冒期間，老年人的飲食應注重營養(yǎng)均衡。增加富含維生素C的食物攝入，如橙子、檸檬、獼猴桃等，有助于增強免疫力；多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，可補充身體所需能量。同時，要保持飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負擔。

3. 充足休息：充足的休息是身體恢復的關鍵。老年人感冒后身體較為虛弱，應**每天有足夠的睡眠時間，避免過度勞累。休息環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜，有利于身體的恢復。

4. 適度運動：在身體狀況允許的情況下，老年人可進行適度的運動，如散步、太極拳等。適度運動能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，提高身體免疫力。但要注意運動強度和時間，避免劇烈運動導致身體疲勞，加重病情。

5. 密切監(jiān)測：老年人感冒后，要密切關注身體狀況，包括體溫、呼吸、心率等。如果出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。

老年感冒康復難，通過科學用藥、合理飲食、充足休息、適度運動和密切監(jiān)測這五點措施，能有效提高老年人的身體抵抗力，加快感冒的康復速度，讓恢復時間減半。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。