空氣污染導(dǎo)致鼻涕多痰多，可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食、藥物治療等方式防護。

1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩、醫(yī)用外科口罩等。這類口罩能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其進入呼吸道，從而降低對鼻腔和咽喉的刺激，減輕鼻涕多痰多的癥狀。在霧霾天氣或空氣污染嚴重的環(huán)境中，外出時務(wù)必正確佩戴口罩。

2. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可以有效去除空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。特別是在臥室、辦公室等長時間停留的場所，使用空氣凈化器能為人們創(chuàng)造一個相對清潔的呼吸環(huán)境，減少空氣污染對呼吸道的影響。

3. 保持鼻腔清潔：可使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和灰塵等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻涕多的癥狀。一般每天沖洗1 - 2次，有助于保持鼻腔的通暢和清潔。

4. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E和β - 胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡蘿卜等。這些食物有助于增強呼吸道的免疫力，減輕空氣污染對呼吸道的損傷。同時，要多喝水，保持呼吸道黏膜的濕潤，促進痰液的排出。

5. 藥物治療：如果鼻涕多痰多的癥狀較為嚴重，可遵醫(yī)囑使用一些藥物進行治療。如桉檸蒎腸溶軟膠囊，能促進呼吸道腺體的分泌，使痰液變稀，易于咳出；鹽酸氨溴索片，可增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度；通竅鼻炎顆粒，能散風(fēng)消炎、宣通鼻竅，對緩解因空氣污染引起的鼻炎癥狀有一定作用。

空氣污染導(dǎo)致鼻涕多痰多會給人們的生活和健康帶來不便，通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食和藥物治療等多種防護措施，可以有效減輕空氣污染對呼吸道的影響，緩解相關(guān)癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。