一歲寶寶咳嗽，可通過食用梨、蜂蜜、蘿卜、百合、銀耳等食物來緩解癥狀。

1. 梨：具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。梨的水分含量高，能滋潤寶寶的呼吸道，減輕咳嗽癥狀?？梢詫⒗媲谐尚K，煮成梨水給寶寶飲用，也可以制作成梨膏，方便寶寶食用。梨中含有的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

2. 蜂蜜：有潤肺止咳的作用。研究表明，蜂蜜可以減輕夜間咳嗽的頻率和嚴(yán)重程度。但需注意，一歲以內(nèi)寶寶不能食用蜂蜜，一歲寶寶可少量食用?？梢詫⒎涿蹆度霚亻_水中，給寶寶飲用，能起到一定的止咳效果。

3. 蘿卜：蘿卜具有下氣、消食、潤肺、解毒生津等功效。常見的做法是制作蘿卜蜂蜜飲，將蘿卜切成小塊，加入適量蜂蜜腌制，待蘿卜出水后，給寶寶飲用汁水，能緩解咳嗽。蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等酶類，有助于消化，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，對緩解咳嗽也有幫助。

4. 百合：有潤肺止咳、清心安神的作用?？梢杂冒俸现笾嘟o寶寶吃，百合含有豐富的秋水仙堿等生物堿，對寶寶的呼吸道有一定的滋養(yǎng)作用，能緩解咳嗽癥狀，還能幫助寶寶改善睡眠。

5. 銀耳：是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效?？梢詫y耳泡發(fā)后，煮成銀耳羹給寶寶食用。銀耳富含多種氨基酸和多糖體，能增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)呼吸道黏膜的修復(fù)，從而緩解咳嗽。

一歲寶寶咳嗽時，通過食用梨、蜂蜜、蘿卜、百合、銀耳等食物，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但食物只能起到輔助作用，如果寶寶咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。