懷孕30周時可通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)讓胎兒體重更符合標準，方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、適當運動、情志調(diào)節(jié)等。

1. 中藥調(diào)理：可在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦的體質(zhì)和具體情況，選擇一些合適的中藥進行調(diào)理。例如，八珍湯具有氣血雙補的功效，能為孕婦和胎兒提供充足的營養(yǎng)；泰山磐石散可益氣健脾、養(yǎng)血安胎，有助于胎兒的健康發(fā)育；歸脾湯能養(yǎng)血安神、補益心脾，改善孕婦的身體狀況。不過，使用中藥必須嚴格遵醫(yī)囑，避免對胎兒造成不良影響。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：遵循中醫(yī)的飲食原則，注重食物的性味和搭配。多食用一些具有滋補作用的食物，如紅棗，其性溫味甘，能補中益氣、養(yǎng)血安神；核桃富含油脂和營養(yǎng)，有補腎固精、溫肺定喘的作用；山藥可健脾益胃、滋腎益精。同時，要保證飲食的均衡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

3. 穴位按摩：通過按摩特定的穴位來調(diào)節(jié)孕婦的身體機能。例如，按摩足三里穴能調(diào)理脾胃、補中益氣；三陰交穴可健脾化濕、滋補肝腎；關(guān)元穴有培元固本、補益下焦的功效。按摩時要注意力度適中，避免過度刺激。

4. 適當運動：中醫(yī)提倡孕婦進行適當?shù)倪\動，如散步，能促進氣血流通，增強孕婦的體質(zhì)；太極拳動作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)呼吸，寧心安神，有助于孕婦和胎兒的健康。運動要根據(jù)孕婦的身體狀況適度進行，避免過度勞累。

5. 情志調(diào)節(jié)：中醫(yī)認為情志對孕婦和胎兒的健康有重要影響。孕婦要保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀書籍、與家人朋友交流等方式來調(diào)節(jié)情緒，營造一個良好的心理環(huán)境。

懷孕30周時，運用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的方法讓胎兒體重更符合標準是可行的。中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、適當運動和情志調(diào)節(jié)等方法相互配合，能從多個方面改善孕婦的身體狀況，為胎兒的生長發(fā)育提供良好的條件。但在進行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)時，一定要在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，確保孕婦和胎兒的安全。