要保障職場人自身健康，需正確認識肺結核、增強自身免疫力、保持良好工作環(huán)境、定期進行體檢、及時接種疫苗等。

1. 正確認識肺結核：肺結核并非遺傳性疾病，而是由結核分枝桿菌感染引起的呼吸道傳染病。主要通過呼吸道飛沫傳播，如患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話時，噴出帶有結核菌的飛沫，健康人吸入后可能感染。了解這些知識，可消除職場人對肺結核遺傳的擔憂，正確看待疾病。

2. 增強自身免疫力：合理飲食是基礎，保證攝入充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉、魚類等。適度運動也很關鍵，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。此外，充足睡眠同樣重要，每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，讓身體得到充分休息和恢復。

3. 保持良好工作環(huán)境：經常開窗通風，確保室內空氣流通，降低空氣中結核菌的濃度。對辦公區(qū)域的公共物品，如桌椅、門把手、電腦鍵盤等，定期進行清潔和消毒。同時，避免在工作場所吸煙，減少空氣污染。

4. 定期進行體檢：職場人應每年進行一次全面體檢，包括胸部X光或CT檢查、結核菌素試驗等，以便早期發(fā)現肺結核。如果出現咳嗽、咳痰兩周以上，或痰中帶血、低熱、盜汗、乏力等癥狀，應及時就醫(yī)，進行進一步檢查。

5. 及時接種疫苗：接種卡介苗對預防兒童重癥肺結核有一定作用，雖然對成人預防效果有限，但職場人如果未接種過卡介苗，且屬于高風險人群，可在醫(yī)生指導下考慮接種。此外，流感疫苗和肺炎疫苗也可降低呼吸道感染的風險，間接減少肺結核的發(fā)病幾率。在治療方面，如果確診為肺結核，常用藥物有異煙肼、利福平、吡嗪酰胺、乙胺丁醇等，需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

職場人擔憂肺結核遺傳，其實是對疾病缺乏正確認識。通過正確認識肺結核、增強自身免疫力、保持良好工作環(huán)境、定期進行體檢和及時接種疫苗等措施，可有效保障自身健康。一旦發(fā)現異常，應及時就醫(yī)，積極治療。