空氣水質(zhì)差致牙齦腫大包，可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物、進(jìn)行根管治療、洗牙等方式消腫。

1. 保持口腔衛(wèi)生：空氣水質(zhì)差易使口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，引發(fā)牙齦炎癥導(dǎo)致腫大包。保持口腔清潔是消腫基礎(chǔ)。需堅(jiān)持早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)图?xì)菌，抑制細(xì)菌生長繁殖，緩解牙齦炎癥。

2. 調(diào)整飲食：飲食上要避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，此類食物會(huì)刺激牙齦，加重腫痛。應(yīng)增加富含維生素C的食物攝入，如橙子、檸檬、獼猴桃等，維生素C能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)牙齦組織修復(fù)。同時(shí)，要多喝水，保持口腔濕潤，有助于減輕炎癥。

3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物消腫。常用藥物有甲硝唑、阿莫西林、羅紅霉素等。甲硝唑?qū)捬蹙休^強(qiáng)殺滅作用，能有效控制牙齦炎癥；阿莫西林和羅紅霉素屬于抗生素，可抑制細(xì)菌生長，緩解牙齦腫痛癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行根管治療：若牙齦腫大包是因牙髓感染波及根尖周組織所致，根管治療是有效方法。該治療先去除感染牙髓，對根管進(jìn)行清理、消毒，再用填充材料填充根管，防止細(xì)菌再次感染，從根本上消除牙齦炎癥，達(dá)到消腫目的。

5. 洗牙：空氣水質(zhì)差可能使牙齒表面形成牙菌斑、牙結(jié)石，刺激牙齦引發(fā)腫大包。洗牙能去除牙齒表面牙菌斑、牙結(jié)石，減輕對牙齦刺激。一般建議每年洗牙1 - 2次，維護(hù)口腔健康。

空氣水質(zhì)差致牙齦腫大包，消腫方法多樣。保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食是日?；A(chǔ)護(hù)理措施；使用藥物可有效控制炎癥；根管治療和洗牙能針對不同病因進(jìn)行治療。若牙齦腫大包癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，采取針對性治療措施。