掉頭發(fā)和睡眠有關(guān)，可能是因缺少褪黑素，還可能是精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎、營(yíng)養(yǎng)不良等因素所致。

1. 褪黑素缺乏：褪黑素由人體腦內(nèi)松果體腺分泌，可調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。當(dāng)缺乏褪黑素時(shí)，睡眠質(zhì)量會(huì)受影響，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)、易醒等。長(zhǎng)期睡眠不佳會(huì)影響毛囊正常代謝，使毛囊萎縮，毛發(fā)變細(xì)變軟，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

2. 精神壓力大：長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)使機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致立毛肌收縮，血液循環(huán)不暢，毛囊得不到充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而引起脫發(fā)。

3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雄激素水平異常升高，會(huì)導(dǎo)致雄激素性脫發(fā)。雄激素中的睪酮在 5α-還原酶作用下轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，二氫睪酮會(huì)使毛囊微小化，縮短毛發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變細(xì)、變軟、脫落。

4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，會(huì)引發(fā)脂溢性皮炎。炎癥會(huì)破壞毛囊周圍環(huán)境，影響毛囊的正常功能，導(dǎo)致頭發(fā)松動(dòng)、脫落。同時(shí)，脂溢性皮炎還會(huì)伴有頭皮瘙癢、紅斑、脫屑等癥狀。

5. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。長(zhǎng)期節(jié)食、偏食或患有慢性消耗性疾病，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，使頭發(fā)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)支持，變得干枯、易斷、脫落。

掉頭發(fā)和睡眠有密切關(guān)系，褪黑素缺乏是可能原因之一，但還有精神壓力、內(nèi)分泌、脂溢性皮炎、營(yíng)養(yǎng)不良等因素。若出現(xiàn)嚴(yán)重掉發(fā)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或毛發(fā)美容科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。治療藥物有米諾地爾、非那雄胺、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，具體用藥需遵醫(yī)囑。