早上刷牙惡心受多種因素影響，心理因素、慢性咽炎、胃食管反流病、牙膏過多、刷牙方式不當?shù)取?/p>

1. 心理因素：長期處于緊張、焦慮等不良心理狀態(tài)，會使人體的神經(jīng)系統(tǒng)處于應激狀態(tài)，導致咽喉部的敏感性增加。在刷牙時，這種敏感性會被進一步放大，從而引發(fā)惡心的感覺?？梢酝ㄟ^深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式進行心理調(diào)節(jié)，減輕緊張焦慮情緒。

2. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，炎癥刺激會使咽部黏膜處于充血、敏感狀態(tài)。刷牙時牙刷或牙膏對咽部的輕微刺激，就可能觸發(fā)惡心反射。治療上可使用復方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、度米芬含片等藥物，需遵醫(yī)囑。

3. 胃食管反流病：抗反流結(jié)構(gòu)和功能受損、食管清除作用降低等原因，導致胃內(nèi)容物反流至食管甚至咽喉部。早上刷牙時，體位變化等因素可能加重反流，刺激咽喉引起惡心?？墒褂脢W美拉唑、蘭索拉唑、莫沙必利等藥物治療，具體用藥遵醫(yī)囑。

4. 牙膏過多：過多的牙膏在口腔中會產(chǎn)生大量泡沫，這些泡沫可能會刺激咽喉，引起惡心。刷牙時應根據(jù)牙刷大小擠出適量牙膏，一般豌豆大小即可。

5. 刷牙方式不當：刷牙時牙刷深入口腔過深，容易刺激到咽喉部位的敏感神經(jīng)，引發(fā)惡心。刷牙時應將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4－5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2－3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

早上刷牙惡心是由多種因素導致的，心理調(diào)節(jié)固然重要，但對于疾病因素引起的刷牙惡心，也需要及時就醫(yī)診斷并進行相應治療。通過調(diào)整心理狀態(tài)、改善生活習慣以及合理用藥等多方面措施，能夠有效緩解早上刷牙惡心的癥狀。