早上刷牙惡心受多種因素影響，心理因素、慢性咽炎、胃食管反流病、牙膏過多、刷牙方式不當(dāng)?shù)取?/p>

1. 心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良心理狀態(tài)，會(huì)使人體的神經(jīng)系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致咽喉部的敏感性增加。在刷牙時(shí)，這種敏感性會(huì)被進(jìn)一步放大，從而引發(fā)惡心的感覺?？梢酝ㄟ^深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，減輕緊張焦慮情緒。

2. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，炎癥刺激會(huì)使咽部黏膜處于充血、敏感狀態(tài)。刷牙時(shí)牙刷或牙膏對(duì)咽部的輕微刺激，就可能觸發(fā)惡心反射。治療上可使用復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、度米芬含片等藥物，需遵醫(yī)囑。

3. 胃食管反流病：抗反流結(jié)構(gòu)和功能受損、食管清除作用降低等原因，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流至食管甚至咽喉部。早上刷牙時(shí)，體位變化等因素可能加重反流，刺激咽喉引起惡心?？墒褂脢W美拉唑、蘭索拉唑、莫沙必利等藥物治療，具體用藥遵醫(yī)囑。

4. 牙膏過多：過多的牙膏在口腔中會(huì)產(chǎn)生大量泡沫，這些泡沫可能會(huì)刺激咽喉，引起惡心。刷牙時(shí)應(yīng)根據(jù)牙刷大小擠出適量牙膏，一般豌豆大小即可。

5. 刷牙方式不當(dāng)：刷牙時(shí)牙刷深入口腔過深，容易刺激到咽喉部位的敏感神經(jīng)，引發(fā)惡心。刷牙時(shí)應(yīng)將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4－5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2－3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

早上刷牙惡心是由多種因素導(dǎo)致的，心理調(diào)節(jié)固然重要，但對(duì)于疾病因素引起的刷牙惡心，也需要及時(shí)就醫(yī)診斷并進(jìn)行相應(yīng)治療。通過調(diào)整心理狀態(tài)、改善生活習(xí)慣以及合理用藥等多方面措施，能夠有效緩解早上刷牙惡心的癥狀。