中醫(yī)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)告別口臭可從飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方面入手。飲食上可選擇一些清熱去火、健脾消食的食物；中藥調(diào)理可選用合適的中藥材；穴位按摩能刺激相關(guān)穴位促進(jìn)身體機(jī)能改善。

1. 飲食調(diào)理：多吃具有清熱作用的食物，如苦瓜，苦瓜性寒，有清熱消暑、明目解毒的功效，能幫助清除體內(nèi)的濕熱，減輕口臭癥狀。還可食用黃瓜，黃瓜水分多，能促進(jìn)新陳代謝，帶走口腔異味。另外，芹菜富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，減少食物在胃腸道內(nèi)的停留時間，從而改善口臭。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物易在體內(nèi)生濕化熱，加重口臭。

2. 中藥調(diào)理：可選用藿香，藿香有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑的作用，能有效去除口腔異味。佩蘭也不錯，佩蘭氣味芳香，善于化濕濁、辟穢惡，對于口臭有較好的治療效果。還有黃連，黃連能清熱燥濕、瀉火解毒，可改善因胃火旺盛引起的口臭，但黃連苦寒，使用時需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：按摩大陵穴，大陵穴位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，對改善口臭有一定幫助。按摩時用拇指指腹按揉穴位，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘。還可按摩內(nèi)庭穴，內(nèi)庭穴在足背第2、3趾間縫紋端，它是足陽明胃經(jīng)的滎穴，能清胃瀉火，緩解口臭。此外，足三里穴也是常用穴位，足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，它有調(diào)理脾胃的作用，經(jīng)常按摩可增強(qiáng)脾胃功能，減少口臭的發(fā)生。

4. 口腔清潔：保持口腔衛(wèi)生是改善口臭的基礎(chǔ)。飯后及時漱口，可清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。使用軟毛牙刷每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于3分鐘，確保牙齒的每個面都能得到清潔。還可使用牙線清理牙縫間的食物殘留。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足的睡眠，避免熬夜，熬夜易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重口臭。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于消化，改善身體的整體代謝功能，從而減輕口臭。

通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方法，再結(jié)合良好的口腔清潔和生活習(xí)慣調(diào)整，能夠從多方面調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，改善口臭問題。但如果口臭問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關(guān)科室就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。