職場人嗓子卡東西，可通過咳嗽排出、催吐排出、海姆立克急救法、使用藥物化解、及時就醫(yī)處理等方式快速應(yīng)對。

1. 咳嗽排出：當(dāng)嗓子卡東西時，可嘗試用力咳嗽。通過肺部氣流的沖擊，有可能將卡在嗓子較淺部位的異物咳出。這是一種較為簡單且直接的方法，很多時候，較小的異物如飯粒等，都能通過咳嗽排出體外。

2. 催吐排出：如果咳嗽無法排出異物，可以用手指或筷子等刺激舌根部位，引發(fā)嘔吐反射。嘔吐時產(chǎn)生的壓力可能會將卡在嗓子里的東西帶出。但要注意避免過度刺激導(dǎo)致咽喉損傷。

3. 海姆立克急救法：若異物卡喉導(dǎo)致呼吸困難等緊急情況，可采用海姆立克急救法。施救者站在患者身后，一手握拳，拇指頂住患者肚臍上方兩橫指處、劍突下方，另一手抓住握拳手，急速拉動雙臂，有力地向內(nèi)、向上沖擊上腹部，約每秒1次。重復(fù)動作直至異物排出。

4. 使用藥物化解：如果是因嗓子卡了魚刺等尖銳異物，可以含服一些具有軟化作用的藥物，如維生素C片等。維生素C能在一定程度上軟化魚刺，使其更容易吞咽或咳出。也可使用西瓜霜含片、草珊瑚含片等藥物，減輕嗓子因異物刺激引起的不適。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)處理：若上述方法都無法解決問題，或者異物卡喉情況嚴(yán)重，如出現(xiàn)呼吸困難加重、劇烈疼痛等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會借助喉鏡等專業(yè)設(shè)備，準(zhǔn)確找到異物并將其取出。

職場人嗓子卡東西是較為常見的情況，遇到這種情況時，可先嘗試咳嗽排出、催吐排出、海姆立克急救法等方法，也可適當(dāng)使用藥物化解。但如果情況嚴(yán)重或無法自行處理，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情，造成更嚴(yán)重的后果。