環(huán)境因素會導(dǎo)致例假來的少，常見的環(huán)境因素包括寒冷刺激、空氣污染、噪音污染、光照變化、海拔改變等。

1. 寒冷刺激：當(dāng)身體受到寒冷刺激時，如長時間處于低溫環(huán)境、不注意保暖等，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，影響子宮的血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。這是因為寒冷會引起血管痙攣，使得血液流動不暢，子宮內(nèi)膜的血液供應(yīng)不足，從而影響了正常的月經(jīng)周期和月經(jīng)量。

2. 空氣污染：空氣中的有害物質(zhì)，如二氧化硫、氮氧化物、顆粒物等，可能會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。這些污染物進(jìn)入人體后，可能會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致激素分泌失衡，進(jìn)而影響子宮內(nèi)膜的生長和脫落，造成月經(jīng)量減少。

3. 噪音污染：長期暴露在高強(qiáng)度的噪音環(huán)境中，會使人的精神處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。噪音會刺激人體的交感神經(jīng)，使其興奮，進(jìn)而影響下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，干擾卵巢的正常排卵和激素分泌，最終引起月經(jīng)量減少。

4. 光照變化：光照時間和強(qiáng)度的改變可能會影響人體的生物鐘，進(jìn)而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。例如，長期熬夜、晝夜顛倒，會打亂人體的褪黑素分泌節(jié)律，而褪黑素與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)密切相關(guān)。褪黑素分泌異?？赡軙绊懴虑鹉X - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

5. 海拔改變：當(dāng)人從低海拔地區(qū)快速到達(dá)高海拔地區(qū)時，由于氣壓、氧氣含量等環(huán)境因素的急劇變化，身體需要一定的時間來適應(yīng)。在這個適應(yīng)過程中，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)可能會受到影響，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量減少。這是因為高海拔環(huán)境會使人體處于缺氧狀態(tài)，影響身體的正常代謝和生理功能。

如果因環(huán)境因素導(dǎo)致例假來的少，可以通過一些方法進(jìn)行調(diào)理。藥物方面，烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等有一定的調(diào)理月經(jīng)作用，但需遵醫(yī)囑使用。同時，要盡量改善所處的環(huán)境，注意保暖，避免長時間暴露在污染和噪音環(huán)境中，保持規(guī)律的作息和充足的睡眠。若月經(jīng)量少的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診。

綜上所述，環(huán)境因素是會導(dǎo)致例假來的少的，寒冷刺激、空氣污染、噪音污染、光照變化、海拔改變等都可能對月經(jīng)產(chǎn)生影響。了解這些環(huán)境因素及其影響機(jī)制，有助于人們采取相應(yīng)的預(yù)防和調(diào)理措施，保持月經(jīng)的正常。