第一次沒戴套怕懷孕，可了解緊急避孕、短效口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、屏障避孕法、自然避孕法等避孕知識(shí)。

1. 緊急避孕：在無(wú)保護(hù)性行為后的一定時(shí)間內(nèi)可使用緊急避孕藥來(lái)降低懷孕風(fēng)險(xiǎn)。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮、米非司酮等。緊急避孕藥通過(guò)抑制排卵、阻止受精或防止受精卵著床來(lái)達(dá)到避孕目的，但它并非常規(guī)避孕方法，副作用相對(duì)較大，可能會(huì)引起月經(jīng)周期紊亂等情況。

2. 短效口服避孕藥：需規(guī)律服用，常見藥物有復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。短效口服避孕藥通過(guò)抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境、改變宮頸黏液的性狀等多環(huán)節(jié)共同作用來(lái)避孕，正確使用時(shí)避孕效果較好，且副作用相對(duì)緊急避孕藥較小。

3. 宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、有效、可逆的避孕工具?？稍跓o(wú)保護(hù)性行為后的5天內(nèi)放置含銅宮內(nèi)節(jié)育器，它能干擾受精卵著床，從而達(dá)到避孕效果。適合長(zhǎng)期避孕且無(wú)放置禁忌證的人群。

4. 屏障避孕法：包括男用避孕套和女用避孕套。避孕套不僅能有效避孕，還能預(yù)防性傳播疾病。使用時(shí)需注意正確的佩戴方法，確保其有效性。男用避孕套使用廣泛，在性行為開始前就要正確佩戴。

5. 自然避孕法：是根據(jù)女性的月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液等變化來(lái)判斷排卵期，從而避開排卵期進(jìn)行性生活以達(dá)到避孕目的。但這種方法受多種因素影響，如月經(jīng)周期不規(guī)律等，避孕效果相對(duì)不穩(wěn)定，失敗率較高。

了解多種避孕知識(shí)有助于在無(wú)保護(hù)性行為后采取合適的補(bǔ)救措施或選擇適合的常規(guī)避孕方法。不同的避孕方法有各自的優(yōu)缺點(diǎn)和適用人群，可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。若對(duì)避孕方法有疑問(wèn)或出現(xiàn)異常情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。