肩袖撕裂不治療時，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、調(diào)整生活方式等方法緩解惡化。

1. 休息制動：肩袖撕裂后，首先要讓肩部得到充分休息，避免過度活動加重?fù)p傷。必要時可使用肩部支具或吊帶進(jìn)行固定，減少肩部的活動范圍，為損傷的修復(fù)創(chuàng)造良好條件。

2. 物理治療：物理治療方法多樣，如熱敷，能促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩可放松肩部肌肉，改善局部的氣血運(yùn)行；超短波、紅外線等理療方式，可減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)組織修復(fù)。

3. 藥物治療：藥物在緩解肩袖撕裂癥狀方面有重要作用。非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肩部肌肉痙攣；還可使用一些活血化瘀的中成藥物，如活血止痛膠囊、三七片等，促進(jìn)局部淤血的吸收。但用藥需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)鍛煉：在肩袖撕裂恢復(fù)的不同階段，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)鍛煉。早期可進(jìn)行一些簡單的被動活動，如鐘擺運(yùn)動，以維持肩部的活動度；隨著恢復(fù)情況逐漸好轉(zhuǎn)，可增加主動運(yùn)動，如爬墻運(yùn)動、外展內(nèi)收運(yùn)動等，增強(qiáng)肩部肌肉力量。

5. 調(diào)整生活方式：日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭、彎腰等不良姿勢，減輕肩部負(fù)擔(dān)。同時，要注意肩部保暖，避免受寒，因?yàn)楹浯碳?dǎo)致肩部血管收縮，影響血液循環(huán)，加重疼痛。

肩袖撕裂不治療時，通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉和調(diào)整生活方式等措施，能在一定程度上緩解病情惡化。但如果癥狀持續(xù)加重或無明顯改善，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。